Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na Italyano
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 259 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 46 g 17%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 0.5 g 3%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 618 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.58 mg 49%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.37 mg 7%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 102 µg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 14.6 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 105 mg 8%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphorus 95 mg 8%
- Potassium 124 mg 3%
- Zinc 0.79 mg 7%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.49 mg 21%
- Selenium 17.2 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 9.5 g | 46 g | 2.7 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 73 | 2.7 g | 13 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 147 | 5.4 g | 26 g | 1.5 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 37 | 1.3 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 220 | 8.1 g | 39 g | 2.3 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 294 | 11 g | 52 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4.7 g | 23 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 14 g | 69 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 19 g | 92 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 24 g | 115 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Tinapay na Italyano
Paano ibinabalik ang lutong ng tinapay na Italyano kapag tumigas na?
Basain nang bahagya ang labas gamit ang mga daliri o wisik ng tubig, saka painitin sa oven sa 180 °C nang 5–8 minuto. Hayaang lumamig sandali bago hiwain para muling lumutong ang balat.
Paano pinananatiling sariwa ang tinapay na Italyano?
Itago sa supot na papel o sa supot ng tinapay sa temperatura ng kuwarto at kainin sa loob ng ilang araw. Para mas tumagal, hiwain at i-freeze; painitin ang mga hiwa mula sa freezer sa toaster.
Puwede bang ilagay sa refrigerator ang tinapay na Italyano?
Mas mabilis tumigas ang tinapay sa refrigerator, kaya mas mainam itong itago sa temperatura ng kuwarto o i-freeze kung hindi agad mauubos. Itapon kung may amag; huwag lang putulin ang bahaging may amag dahil maaaring kumalat ito sa loob.
Paano gawing bruschetta ang tinapay na Italyano?
Hatiin nang pahilis, i-toast o ihawin hanggang magkulay-ginto, saka kuskusin ng hiniwang bawang. Lagyan ng tinadtad na kamatis, olive oil at kaunting asin para sa simpleng bruschetta.
Ano ang masarap ipalaman o ipatong sa tinapay na Italyano?
Bagay ito sa sopas at salad, o gawing sandwich na may keso, kamatis at inihaw na gulay. Para sa mabilis na panini, lagyan ng palaman at idiin sa sandwich press hanggang uminit at matunaw ang keso.
Ano ang kaibahan ng tinapay na Italyano at ciabatta?
Karaniwang mas pantay at malambot ang loob ng tinapay na Italyano, samantalang mas malalaki ang butas at mas mamasa-masa ang loob ng ciabatta. Pareho silang masarap gawing sandwich o i-toast.
Paano pumili ng tinapay na Italyano sa panaderya?
Pumili ng tinapay na may ginintuang balat at malambot ngunit hindi basang-basa ang loob. Kung gagamitin sa sandwich, piliin ang hindi sobrang tigas ang balat para madaling hiwain at kagatin.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174913 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
