Alamin ang laman ng plato mo
Naan na may bawang
Calories at mga nutrisyon
may kasamang inihaw na sibuyas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 288 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 47 g 17%
- Taba 5.5 g 7%
- Saturated fat 1.1 g 6%
- Hibla 3.5 g 12%
- Asukal 4.7 g —
- Sodium 730 mg 32%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.02 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.32 mg 25%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 74.5 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 72.3 mg 6%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 20.6 mg 5%
- Phosphorus 185 mg 15%
- Potassium 118 mg 3%
- Zinc 0.81 mg 7%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 14.3 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 9.1 g | 47 g | 5.5 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 4.5 g | 24 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 433 | 14 g | 71 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 577 | 18 g | 94 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 721 | 23 g | 118 g | 14 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na naan ng India289 kcal / 100 g
- Garlic bread350 kcal / 100 g
- Tinapay na may bawangfrozen350 kcal / 100 g
- Buong butil na naan tinapay na Indian292 kcal / 100 g
- Mababang taba na indian naan na tinapayna may buong butil, na may idinagdag na hibla271 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na may bawang369 kcal / 100 g
- Buong trigo na tinapay na naankomersyal na inihanda, pinalamig286 kcal / 100 g
- Simpleng tinapay na naankomersyal na inihanda, pinalamig291 kcal / 100 g
- Pinababang sodium na naan tinapay na Indiangawa sa hindi pinalakas na harina286 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Naan na may bawang
Paano painitin ang naan na may bawang para manatiling malambot?
Painitin ito sa tuyong kawali sa katamtamang apoy nang mga 1 minuto bawat panig; wisikan ng kaunting tubig bago takpan kung natuyo na. Sa oven, balutin sa foil at painitin sa 180 °C nang 5–7 minuto.
Paano iimbak ang natirang naan na may bawang?
Ilagay sa saradong lalagyan o balutin nang mahigpit at itago sa temperatura ng kuwarto hanggang isang araw. Para mas matagal, i-freeze nang magkakahiwalay ang mga piraso; painitin mula sa frozen sa kawali o oven.
Anong ulam ang masarap ipares sa naan na may bawang?
Masarap itong ipangsawsaw sa butter chicken, chana masala o dal makhani, at bagay din sa raita para may malamig at preskong kapareha. Punitin sa kamay para maisalok ang sarsa.
Puwede bang gumawa ng sandwich gamit ang naan na may bawang?
Oo. Hiwain o tupiin ito at lagyan ng inihaw na gulay, paneer o manok at kaunting yogurt sauce; painitin muna nang bahagya para hindi madaling mapunit habang nilalagyan.
Ano ang puwedeng ipalit sa naan na may bawang?
Kung gusto mo pa rin ng tinapay na malambot na pangsawsaw, gamitin ang payak na naan at pahiran ng mantikilya o langis na hinaluan ng dinikdik na bawang. Puwede rin ang pita, pero mas manipis at hindi kasing lambot.
Mas mataas ba ang calories ng naan na may bawang kaysa payak na naan?
Halos magkapantay: ang naan na may bawang ay 288 kcal bawat 100 g, samantalang ang payak na naan ay 291 kcal bawat 100 g.
May pagkakaiba ba ang naan na may bawang at garlic bread?
Oo. Karaniwang mas malambot at mas makapal ang naan na may bawang, samantalang ang garlic bread ay madalas na hiwa ng tinapay na nilagyan ng mantikilya at bawang at saka inihaw. Mas mataas ang enerhiya ng garlic bread: 350 kcal bawat 100 g, kumpara sa 288 kcal ng naan na may bawang.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7912 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
