Alamin ang laman ng plato mo
Buong butil na naan tinapay na Indian
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 292 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 6.2 g 8%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 5 g —
- Sodium 604 mg 26%
- Cholesterol 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0.02 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.3 mg 9%
- Bitamina K 3.3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 13%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 10.1 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 69.9 mg 5%
- Iron 2.2 mg 12%
- Magnesium 63 mg 15%
- Phosphorus 233 mg 19%
- Potassium 195 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.23 mg 26%
- Manganese 1.8 mg 79%
- Selenium 16.3 µg 30%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 9.8 g | 42 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 21 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 15 g | 63 g | 9.4 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 20 g | 85 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 25 g | 106 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong trigo na tinapay na naankomersyal na inihanda, pinalamig286 kcal / 100 g
- Tinapay na naan ng India289 kcal / 100 g
- Tinapay na paratha na buong trigoindian326 kcal / 100 g
- Chapati o roti na buong trigo303 kcal / 100 g
- Mababang taba na indian naan na tinapayna may buong butil, na may idinagdag na hibla271 kcal / 100 g
- Buong-butil na tinapay na pita na istilong Griyego285 kcal / 100 g
- Whole wheat french o vienna bread239 kcal / 100 g
- Tortillas na buong trigohanda nang i-bake o i-prito, buong trigo310 kcal / 100 g
- Pinababang sodium na naan tinapay na Indiangawa sa hindi pinalakas na harina286 kcal / 100 g
- Naan na may bawangmay kasamang inihaw na sibuyas288 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong butil na naan tinapay na Indian
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian?
Ang 100 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian ay may 292 kcal, 9.8 g na protina, 42 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian?
Ang 50 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian ay may 146 kcal, 4.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian?
Ang 150 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian ay may 438 kcal, 15 g na protina, 63 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian?
Ang 200 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian ay may 584 kcal, 20 g na protina, 85 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian?
Ang 250 g ng Buong butil na naan tinapay na Indian ay may 730 kcal, 25 g na protina, 106 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7252 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
