Alamin ang laman ng plato mo
Cookies na asukal
Calories at mga nutrisyon
pinalamig na masa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 436 kcal —
- Protina 4 g 8%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 5 g 25%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 37 g —
- Sodium 328 mg 14%
- Cholesterol 11 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 11 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina E 0.19 mg 1%
- Bitamina K 8.8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothenic acid (B5) 0.25 mg 5%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 63 µg 16%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 1.9 mg 10%
- Magnesium 7 mg 2%
- Phosphorus 169 mg 14%
- Potassium 147 mg 3%
- Zinc 0.24 mg 2%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.31 mg 13%
- Selenium 3.1 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 436 | 4 g | 60 g | 20 g |
| 1 bahagi | 33 g | 144 | 1.3 g | 20 g | 6.4 g |
| 2 bahagi | 66 g | 288 | 2.6 g | 40 g | 13 g |
| ½ bahagi | 16.5 g | 72 | 0.7 g | 10 g | 3.2 g |
| 3 bahagi | 99 g | 432 | 4 g | 60 g | 19 g |
| 4 bahagi | 132 g | 576 | 5.3 g | 80 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 218 | 2 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 654 | 6 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 872 | 8 g | 121 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1090 | 10 g | 151 g | 49 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sugar cookierefrigerated dough436 kcal / 100 g
- Cookie ng asukalkomersyal464 kcal / 100 g
- Kuki na asukalmay prutas, na may idinagdag na hibla, komersyal463 kcal / 100 g
- Mga peanut butter cookiepinalamig na dough458 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiepinalamig na masa451 kcal / 100 g
- Biskwitplain o may buttermilk, mula sa pinalamig na masa, mataas ang taba307 kcal / 100 g
- Cookie ng asukal na may niyogkomersyal467 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiesrefrigerated dough424 kcal / 100 g
- Mga butter cookiekomersiyal na inihanda, pinayaman467 kcal / 100 g
- Butter cookiesihanda sa komersyal, hindi pinayaman467 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cookies na asukal
Paano mag-bake ng cookies na asukal para malambot ang gitna at bahagyang malutong ang gilid?
I-bake sa 175 °C nang mga 8–10 minuto, at alisin kapag nagsisimula pa lang maging kulay-ginto ang mga gilid. Titigas pa ang cookies habang lumalamig sa tray.
Paano mapipigilan na kumalat nang husto ang cookies na asukal sa oven?
Palamigin muna ang hinulmang masa sa refrigerator nang 30–60 minuto, at ilagay sa malamig na baking tray. Kung malagkit habang inilalabas o pinuputol, palamigin pa bago i-bake.
Paano palamutian ang cookies na asukal nang hindi natutunaw ang icing?
Palamigin nang lubos ang cookies bago lagyan ng royal icing o makapal na icing sugar glaze. Patuyuin muna ang unang kulay o guhit bago patungan ng ibang disenyo.
Gaano katagal maiimbak ang cookies na asukal?
Ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip kapag malamig na; karaniwang nananatiling maayos ang tekstura nang mga isang linggo sa temperatura ng kuwarto. Maaari ring i-freeze ang masa na nahulma na, saka i-bake mula sa malamig.
Ano ang masarap ipares sa cookies na asukal?
Bagay ang banayad na tamis nito sa kape, tsaa o gatas. Karaniwan din itong ginagawang cut-out cookies para sa mga dekorasyon at selebrasyon.
Alin ang mas maraming protina, cookies na asukal o peanut butter cookies?
Mas marami ang peanut butter cookies: may 8.2 g silang protina sa bawat 100 g, kumpara sa 4 g sa cookies na asukal.
Ilang cookies na asukal ang karaniwang isang serving?
Mga 33 g ang karaniwang serving; katumbas ito ng 144 kcal. Timbangin ang cookies kung magkakaiba ang laki, dahil nag-iiba ang bilang ng piraso sa bawat serving.
Ligtas bang tikman ang hilaw na masa ng cookies na asukal?
Huwag tikman ang hilaw na masa: maaaring may mikrobyo ang hilaw na harina o itlog. I-bake muna nang lubos bago kainin.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174972 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
