Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na may keso
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 408 kcal —
- Protina 10 g 21%
- Carbohydrate 43 g 16%
- Taba 21 g 27%
- Saturated fat 6.3 g 31%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 2.1 g —
- Sodium 750 mg 33%
- Cholesterol 10 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 24 µg 3%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 32.4 µg 27%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 3.3 mg 20%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 107 µg 27%
- Bitamina B12 0.24 µg 10%
- Choline 8.5 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 90 mg 7%
- Iron 2.5 mg 14%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 120 mg 10%
- Potassium 84 mg 2%
- Zinc 0.96 mg 9%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.37 mg 16%
- Selenium 19.8 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 408 | 10 g | 43 g | 21 g |
| 1 bahagi | 48 g | 196 | 5 g | 21 g | 10 g |
| 2 bahagi | 96 g | 392 | 10 g | 41 g | 20 g |
| ½ bahagi | 24 g | 98 | 2.5 g | 10 g | 5 g |
| 3 bahagi | 144 g | 588 | 15 g | 62 g | 30 g |
| 4 bahagi | 192 g | 783 | 20 g | 82 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 204 | 5.2 g | 21 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 612 | 16 g | 64 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 816 | 21 g | 86 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1020 | 26 g | 107 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na may keso ng Braziltuyong halo417 kcal / 100 g
- Tinapay na may keso o bread rollnilagyan/hinaluan ng keso280 kcal / 100 g
- Matamis na tinapay na may keso360 kcal / 100 g
- Croissant na may keso401 kcal / 100 g
- Garlic bread350 kcal / 100 g
- Tinapay na itlog287 kcal / 100 g
- Kraker ng keso489 kcal / 100 g
- Tinapay na Italyano259 kcal / 100 g
- Keyk na kape na may keso339 kcal / 100 g
- Pie na keso274 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na may keso
Paano painitin ulit ang tinapay na may keso para hindi matigas?
Painitin sa oven o toaster oven sa 160–170 °C nang mga 5–8 minuto; mas pantay ang init at nanunumbalik ang lutong ng crust. Iwasang i-microwave nang matagal dahil nagiging goma ang tinapay.
Paano gumawa ng tinapay na may keso na hindi tumatagas ang keso?
Ilagay ang keso sa gitna ng masa at kurutin nang mahigpit ang dugtungan bago ihulma. Huwag sosobrahan ang palaman, at ilatag ang dugtungan sa ilalim habang pinapahinga at iniluluto.
Paano itago ang tinapay na may keso para manatiling sariwa?
Kapag ganap nang lumamig, ilagay sa lalagyang may takip sa temperatura ng kuwarto at kainin sa loob ng isa o dalawang araw. Para mas matagal, balutin nang paisa-isa at i-freeze; painitin muli mula sa tunaw o bahagyang nagyelo.
Ano ang masarap ipares sa tinapay na may keso?
Bagay ito sa kape o tsaa bilang meryenda, at sa mainit na sabaw ng gulay bilang magaang pagkain. Puwede ring samahan ng itlog o prutas para mas kumpleto ang almusal.
Ano ang kaibahan ng tinapay na may keso at croissant na may keso?
Mas patumpik-tumpik at buttery ang croissant dahil sa mga patong ng masa; karaniwang mas malambot at mas siksik ang tinapay na may keso. Bawat 100 g, halos magkapareho ang enerhiya: 408 kcal ang tinapay na may keso at 401 kcal ang croissant na may keso.
Mas maalat ba ang tinapay na may keso kaysa karaniwang tinapay?
Maaaring maalat ito dahil parehong may asin ang masa at keso; ang isang hiwa na 48 g ay may 360 mg na sodium. Kung maalat na ang keso, bawasan ang asin sa masa.
May protina ba ang tinapay na may keso?
May 10 g na protina bawat 100 g, mula sa harina at keso. Hindi pare-pareho ang dami nito sa bawat tinapay dahil nag-iiba ang keso at sukat ng palaman.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167944 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
