Alamin ang laman ng plato mo
Cheese cracker
Calories at mga nutrisyon
regular
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 489 kcal —
- Protina 11 g 22%
- Carbohydrate 57 g 21%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 5.3 g 26%
- Hibla 2.3 g 8%
- Asukal 4.5 g —
- Sodium 973 mg 42%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 2.2 mg 15%
- Bitamina K 9.4 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.17 mg 10%
- Folate (B9) 152 µg 38%
- Bitamina B12 0.34 µg 14%
- Choline 8.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 136 mg 10%
- Iron 4.9 mg 27%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 156 mg 3%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.13 mg 14%
- Manganese 0.56 mg 24%
- Selenium 13.5 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 489 | 11 g | 57 g | 23 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 69 | 1.6 g | 8.1 g | 3.2 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 139 | 3.1 g | 16 g | 6.5 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 35 | 0.8 g | 4.1 g | 1.6 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 208 | 4.7 g | 24 g | 9.7 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 278 | 6.2 g | 32 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 245 | 5.5 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 734 | 16 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 978 | 22 g | 114 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 1223 | 27 g | 143 g | 57 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Puff pastry cheese crackersmga maalat na meryenda524 kcal / 100 g
- Mga cracker na may keso492 kcal / 100 g
- Cracker na kesong Swiss477 kcal / 100 g
- Maliit na cracker na may kesomay lasa464 kcal / 100 g
- Mga cracker ng kesouri ng sandwich na may palamuting peanut butter496 kcal / 100 g
- Kraker na sandwich ng kesomay palamlam na keso491 kcal / 100 g
- Kraker ng kesong Asiago420 kcal / 100 g
- Biskwit na may kesomay lasa ng keso494 kcal / 100 g
- Cracker na bigas na may lasang keso407 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cheese cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cheese cracker?
Ang 100 g ng Cheese cracker ay may 489 kcal, 11 g na protina, 57 g na carbohydrate at 23 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Cheese cracker?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Cheese cracker ay may 69 kcal, 1.6 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Cheese cracker?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Cheese cracker ay may 139 kcal, 3.1 g na protina, 16 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Cheese cracker?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Cheese cracker ay may 35 kcal, 0.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Cheese cracker?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Cheese cracker ay may 208 kcal, 4.7 g na protina, 24 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Cheese cracker?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Cheese cracker ay may 278 kcal, 6.2 g na protina, 32 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cheese cracker?
Ang 50 g ng Cheese cracker ay may 245 kcal, 5.5 g na protina, 29 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cheese cracker?
Ang 150 g ng Cheese cracker ay may 734 kcal, 16 g na protina, 86 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174975 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
