Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na may keso
Calories at mga nutrisyon
mababang sodium
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 503 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 25 g 32%
- Saturated fat 9.6 g 48%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 0.3 g —
- Sodium 458 mg 20%
- Cholesterol 13 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 17 µg 2%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.3 mg 2%
- Bitamina K 11.2 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 4.7 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.55 mg 33%
- Folate (B9) 89 µg 22%
- Bitamina B12 0.46 µg 19%
- Choline 8.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 151 mg 12%
- Iron 4.8 mg 26%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 218 mg 17%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 0.63 mg 27%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 503 | 10 g | 56 g | 25 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 71 | 1.4 g | 7.9 g | 3.6 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 143 | 2.9 g | 16 g | 7.2 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 36 | 0.7 g | 4 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 214 | 4.3 g | 24 g | 11 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 286 | 5.7 g | 32 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 252 | 5.1 g | 28 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 755 | 15 g | 84 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1006 | 20 g | 112 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1258 | 25 g | 140 g | 63 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maliit na cracker na may kesomay lasa464 kcal / 100 g
- Mga cracker na may keso492 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Asin na krakerkasama ang talaba, soda, sabaw418 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang sodium443 kcal / 100 g
- Cracker na kesong Swiss477 kcal / 100 g
- Mga cracker ng kesouri ng sandwich na may palamuting peanut butter496 kcal / 100 g
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Wheat crackermababa ang asin473 kcal / 100 g
- Biskwit na may kesomay lasa ng keso494 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na may keso?
Ang 100 g ng Cracker na may keso ay may 503 kcal, 10 g na protina, 56 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Cracker na may keso?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Cracker na may keso ay may 71 kcal, 1.4 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Cracker na may keso?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Cracker na may keso ay may 143 kcal, 2.9 g na protina, 16 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Cracker na may keso?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Cracker na may keso ay may 36 kcal, 0.7 g na protina, 4 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Cracker na may keso?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Cracker na may keso ay may 214 kcal, 4.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Cracker na may keso?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Cracker na may keso ay may 286 kcal, 5.7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na may keso?
Ang 50 g ng Cracker na may keso ay may 252 kcal, 5.1 g na protina, 28 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na may keso?
Ang 150 g ng Cracker na may keso ay may 755 kcal, 15 g na protina, 84 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175060 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
