Alamin ang laman ng plato mo
Wheat cracker
Calories at mga nutrisyon
mababa ang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 473 kcal —
- Protina 8.6 g 17%
- Carbohydrate 60 g 22%
- Taba 21 g 26%
- Saturated fat 5.2 g 26%
- Hibla 4.5 g 16%
- Asukal 13 g —
- Sodium 190 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 9.6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.51 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantothenic acid (B5) 0.52 mg 10%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 50 µg 13%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 49 mg 4%
- Iron 4.4 mg 24%
- Magnesium 62 mg 15%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 203 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.32 mg 35%
- Manganese 1.8 mg 77%
- Selenium 33.7 µg 61%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 8.6 g | 60 g | 21 g |
| 1 bahagi | 14.2 g | 67 | 1.2 g | 8.6 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 28.4 g | 134 | 2.4 g | 17 g | 5.9 g |
| ½ bahagi | 7.1 g | 34 | 0.6 g | 4.3 g | 1.5 g |
| 3 bahagi | 42.6 g | 201 | 3.7 g | 26 g | 8.8 g |
| 4 bahagi | 56.8 g | 269 | 4.9 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.3 g | 30 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 13 g | 91 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 946 | 17 g | 121 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 22 g | 151 g | 52 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may mga buto445 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwichmay palamnang keso497 kcal / 100 g
- Animal-shape wheat crackerplain479 kcal / 100 g
- Cracker ng trigo na mababa sa sodium473 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang sodium443 kcal / 100 g
- Mababang taba na cracker ng trigo410 kcal / 100 g
- Kreker na trigo na may ban at/o mikrobymababang sodium, payak474 kcal / 100 g
- Payak na biskwit na trigomalasa, mababa ang taba375 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wheat cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheat cracker?
Ang 100 g ng Wheat cracker ay may 473 kcal, 8.6 g na protina, 60 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14.2 g) ng Wheat cracker?
Ang 1 bahagi (14.2 g) ng Wheat cracker ay may 67 kcal, 1.2 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28.4 g) ng Wheat cracker?
Ang 2 bahagi (28.4 g) ng Wheat cracker ay may 134 kcal, 2.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 5.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.1 g) ng Wheat cracker?
Ang ½ bahagi (7.1 g) ng Wheat cracker ay may 34 kcal, 0.6 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42.6 g) ng Wheat cracker?
Ang 3 bahagi (42.6 g) ng Wheat cracker ay may 201 kcal, 3.7 g na protina, 26 g na carbohydrate at 8.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56.8 g) ng Wheat cracker?
Ang 4 bahagi (56.8 g) ng Wheat cracker ay may 269 kcal, 4.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheat cracker?
Ang 50 g ng Wheat cracker ay may 237 kcal, 4.3 g na protina, 30 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheat cracker?
Ang 150 g ng Wheat cracker ay may 710 kcal, 13 g na protina, 91 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175059 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
