Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
mababang sodium
443
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.8 g
Carbs58 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 443 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 11 g 38%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 186 mg 8%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.86 mg 6%
- Bitamina K 8.3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 4.5 mg 28%
- Pantothenic acid (B5) 0.81 mg 16%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 50 mg 4%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Phosphorus 295 mg 24%
- Potassium 297 mg 6%
- Zinc 2.2 mg 20%
- Copper 0.44 mg 49%
- Manganese 2.2 mg 98%
- Selenium 14.7 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8.8 g | 58 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.4 g | 29 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hinabing crackers na buong trigomababa sa sodium, plain438 kcal / 100 g
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
- Crackers na buong trigo na may mga butoplain486 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigomababang sodium, plain414 kcal / 100 g
- Wheat crackers442 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Cracker ng trigo na mababa sa sodium473 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 100 g ng Cracker na buong trigo ay may 443 kcal, 8.8 g na protina, 58 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 50 g ng Cracker na buong trigo ay may 222 kcal, 4.4 g na protina, 29 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 150 g ng Cracker na buong trigo ay may 665 kcal, 13 g na protina, 87 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 200 g ng Cracker na buong trigo ay may 886 kcal, 18 g na protina, 116 g na carbohydrate at 34 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 250 g ng Cracker na buong trigo ay may 1108 kcal, 22 g na protina, 145 g na carbohydrate at 43 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla