Alamin ang laman ng plato mo
Buong trigo o buong butil na crackers
Calories at mga nutrisyon
lahat ng lasa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 473 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 61 g 22%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 4.6 g 23%
- Hibla 4.3 g 15%
- Asukal 8.2 g —
- Sodium 729 mg 32%
- Cholesterol 4.5 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 16.6 µg 14%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 167 µg 42%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 239 mg 5%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.21 mg 23%
- Manganese 1.2 mg 54%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 9.6 g | 61 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 4.8 g | 30 g | 9.7 g |
| 150 g | 150 g | 710 | 14 g | 91 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 947 | 19 g | 122 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 1183 | 24 g | 152 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
- Buong butil na kreker na trigokreker, buong trigo, hinabi, malinamnam na lasa436 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Crackers na buong trigo na may mga butoplain486 kcal / 100 g
- Multigrain buong trigo krekermay flax seeds at honey454 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang sodium443 kcal / 100 g
- Wholemeal na crackerwholemeal402 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong trigo o buong butil na crackers
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong trigo o buong butil na crackers?
Ang 100 g ng Buong trigo o buong butil na crackers ay may 473 kcal, 9.6 g na protina, 61 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong trigo o buong butil na crackers?
Ang 50 g ng Buong trigo o buong butil na crackers ay may 237 kcal, 4.8 g na protina, 30 g na carbohydrate at 9.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong trigo o buong butil na crackers?
Ang 150 g ng Buong trigo o buong butil na crackers ay may 710 kcal, 14 g na protina, 91 g na carbohydrate at 29 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Buong trigo o buong butil na crackers?
Ang 200 g ng Buong trigo o buong butil na crackers ay may 947 kcal, 19 g na protina, 122 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong trigo o buong butil na crackers?
Ang 250 g ng Buong trigo o buong butil na crackers ay may 1183 kcal, 24 g na protina, 152 g na carbohydrate at 48 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7903 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
