Alamin ang laman ng plato mo
Whole grain cheese cracker
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 412 kcal —
- Protina 9.6 g 19%
- Carbohydrate 51 g 19%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 3.2 g 16%
- Hibla 6.4 g 23%
- Asukal 0 g —
- Sodium 706 mg 31%
- Cholesterol 16 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 12 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 3.9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 103 µg 26%
- Bitamina B12 0.06 µg 3%
- Choline 14.5 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 128 mg 10%
- Iron 3.5 mg 19%
- Magnesium 68 mg 16%
- Phosphorus 264 mg 21%
- Potassium 212 mg 5%
- Zinc 1.8 mg 17%
- Copper 0.23 mg 26%
- Selenium 40.3 µg 73%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 412 | 9.6 g | 51 g | 16 g |
| 1 bahagi | 31 g | 128 | 3 g | 16 g | 5 g |
| 2 bahagi | 62 g | 255 | 6 g | 32 g | 9.9 g |
| ½ bahagi | 15.5 g | 64 | 1.5 g | 7.9 g | 2.5 g |
| 3 bahagi | 93 g | 383 | 8.9 g | 47 g | 15 g |
| 4 bahagi | 124 g | 511 | 12 g | 63 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 4.8 g | 25 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 618 | 14 g | 76 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 824 | 19 g | 102 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 1030 | 24 g | 127 g | 40 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cracker na buong butil na may lasang keso na hugis hayop460 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang taba416 kcal / 100 g
- Multigrain crackers482 kcal / 100 g
- Multigrain buong trigo krekermay flax seeds at honey454 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole grain cheese cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole grain cheese cracker?
Ang 100 g ng Whole grain cheese cracker ay may 412 kcal, 9.6 g na protina, 51 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (31 g) ng Whole grain cheese cracker?
Ang 1 bahagi (31 g) ng Whole grain cheese cracker ay may 128 kcal, 3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (62 g) ng Whole grain cheese cracker?
Ang 2 bahagi (62 g) ng Whole grain cheese cracker ay may 255 kcal, 6 g na protina, 32 g na carbohydrate at 9.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15.5 g) ng Whole grain cheese cracker?
Ang ½ bahagi (15.5 g) ng Whole grain cheese cracker ay may 64 kcal, 1.5 g na protina, 7.9 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (93 g) ng Whole grain cheese cracker?
Ang 3 bahagi (93 g) ng Whole grain cheese cracker ay may 383 kcal, 8.9 g na protina, 47 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (124 g) ng Whole grain cheese cracker?
Ang 4 bahagi (124 g) ng Whole grain cheese cracker ay may 511 kcal, 12 g na protina, 63 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole grain cheese cracker?
Ang 50 g ng Whole grain cheese cracker ay may 206 kcal, 4.8 g na protina, 25 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole grain cheese cracker?
Ang 150 g ng Whole grain cheese cracker ay may 618 kcal, 14 g na protina, 76 g na carbohydrate at 24 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174084 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
