Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
416
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs65 g
Taba7.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 416 kcal —
- Protina 11 g 23%
- Carbohydrate 65 g 23%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 11 g 39%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 745 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.1 mg 7%
- Bitamina K 12.5 µg 10%
- Thiamin (B1) 0.19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 5.2 mg 33%
- Pantothenic acid (B5) 0.9 mg 18%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 29.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 3.6 mg 20%
- Magnesium 120 mg 29%
- Phosphorus 364 mg 29%
- Potassium 373 mg 8%
- Zinc 3 mg 27%
- Copper 0.45 mg 50%
- Manganese 2.3 mg 99%
- Selenium 14.1 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 11 g | 65 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5.7 g | 32 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 17 g | 97 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 23 g | 129 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 28 g | 162 g | 19 g |
Mga kahawig na pagkain
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Crackers na buong trigo na may mga butoplain486 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wheat crackers442 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 100 g ng Cracker na buong trigo ay may 416 kcal, 11 g na protina, 65 g na carbohydrate at 7.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 50 g ng Cracker na buong trigo ay may 208 kcal, 5.7 g na protina, 32 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 150 g ng Cracker na buong trigo ay may 624 kcal, 17 g na protina, 97 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 200 g ng Cracker na buong trigo ay may 832 kcal, 23 g na protina, 129 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cracker na buong trigo?
Ang 250 g ng Cracker na buong trigo ay may 1040 kcal, 28 g na protina, 162 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6792 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
