Alamin ang laman ng plato mo
Whole wheat cracker
Calories at mga nutrisyon
427
calorieskcal bawat 100 g
Protina11 g
Carbs59 g
Taba14 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 427 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 59 g 22%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.1 g 10%
- Hibla 10 g 37%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 704 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.4 mg 9%
- Bitamina K 27.2 µg 23%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Pantothenic acid (B5) 0.83 mg 17%
- Bitamina B6 0.19 mg 11%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 27.2 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 110 mg 26%
- Phosphorus 331 mg 26%
- Potassium 345 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.42 mg 47%
- Manganese 2.2 mg 94%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 427 | 11 g | 59 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 214 | 5.3 g | 30 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 641 | 16 g | 89 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 854 | 21 g | 119 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1068 | 27 g | 148 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
- Wholemeal na crackerwholemeal402 kcal / 100 g
- Cracker na matzo na buong trigo351 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Whole grain cheese cracker412 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Wheat crackers442 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Whole wheat cracker
Ilang calories ang nasa 100 g ng Whole wheat cracker?
Ang 100 g ng Whole wheat cracker ay may 427 kcal, 11 g na protina, 59 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Whole wheat cracker?
Ang 50 g ng Whole wheat cracker ay may 214 kcal, 5.3 g na protina, 30 g na carbohydrate at 7.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Whole wheat cracker?
Ang 150 g ng Whole wheat cracker ay may 641 kcal, 16 g na protina, 89 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Whole wheat cracker?
Ang 200 g ng Whole wheat cracker ay may 854 kcal, 21 g na protina, 119 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Whole wheat cracker?
Ang 250 g ng Whole wheat cracker ay may 1068 kcal, 27 g na protina, 148 g na carbohydrate at 35 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3878 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
