Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na matzo na buong trigo
Calories at mga nutrisyon
351
calorieskcal bawat 100 g
Protina13 g
Carbs67 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 351 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 12 g 42%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.37 mg 30%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 25%
- Bitamina B6 0.16 mg 9%
- Folate (B9) 35 µg 9%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 134 mg 32%
- Phosphorus 305 mg 24%
- Potassium 316 mg 7%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.35 mg 39%
- Manganese 3.5 mg 152%
- Selenium 75.1 µg 137%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 13 g | 67 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 6.6 g | 34 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 20 g | 101 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 26 g | 134 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 33 g | 168 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-wheat matzo351 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Cracker ng buong trigo436 kcal / 100 g
- Cracker na matzo na may itlog391 kcal / 100 g
- Buong trigo na asin na krakerkasama ang maraming uri ng butil398 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Ordinaryong cracker na matzo395 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Wholemeal na crackerwholemeal402 kcal / 100 g
- Matzo cracker376 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na matzo na buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na matzo na buong trigo?
Ang 100 g ng Cracker na matzo na buong trigo ay may 351 kcal, 13 g na protina, 67 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na matzo na buong trigo?
Ang 50 g ng Cracker na matzo na buong trigo ay may 176 kcal, 6.6 g na protina, 34 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na matzo na buong trigo?
Ang 150 g ng Cracker na matzo na buong trigo ay may 527 kcal, 20 g na protina, 101 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Cracker na matzo na buong trigo?
Ang 200 g ng Cracker na matzo na buong trigo ay may 702 kcal, 26 g na protina, 134 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Cracker na matzo na buong trigo?
Ang 250 g ng Cracker na matzo na buong trigo ay may 878 kcal, 33 g na protina, 168 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3864 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
