Alamin ang laman ng plato mo
Kusot ng oat na may chocolate chip
Calories at mga nutrisyon
komersyal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 473 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 66 g 24%
- Taba 19 g 25%
- Saturated fat 7.7 g 39%
- Hibla 3.7 g 13%
- Asukal 33 g —
- Sodium 322 mg 14%
- Cholesterol 1.6 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.09 µg 0%
- Bitamina K 15.8 µg 13%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 76.8 µg 19%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 14.4 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 29.1 mg 2%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 43.5 mg 10%
- Phosphorus 115 mg 9%
- Potassium 191 mg 4%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.24 mg 27%
- Manganese 0.84 mg 37%
- Selenium 6.4 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 473 | 5.7 g | 66 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2.9 g | 33 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 709 | 8.6 g | 98 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 945 | 11 g | 131 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1181 | 14 g | 164 g | 48 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kusot ng oat na may malalaking tsokolatemay idinagdag na fiber, komersyal494 kcal / 100 g
- Oatmeal na cookiekomersiyal na gawa472 kcal / 100 g
- Cookie na oat at pasaskomersyal465 kcal / 100 g
- Biskwit na oatmealpangkomersyo467 kcal / 100 g
- Oatmeal cookiesmay pasas441 kcal / 100 g
- Biskoteng oatmealmay pasas o wala, komersyal, malambot na uri409 kcal / 100 g
- Cookie na may tsokolatekomersyal, regular, mababa sa taba451 kcal / 100 g
- Kusot ng oatmay pasas, komersyal, walapang 5g taba/pagkain435 kcal / 100 g
- Chocolate chip cookiesinianda sa komرسyo, uri ng malambot444 kcal / 100 g
- Kuking may tsokolate493 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kusot ng oat na may chocolate chip
Paano hindi kakalat nang sobra ang kusot ng oat na may chocolate chip habang niluluto?
Palamigin muna ang hinulmang masa sa refrigerator nang 30–60 minuto bago i-bake. Mag-iwan ng mga 5 cm na pagitan ng bawat piraso sa bandeha, at huwag tunawin ang mantikilya bago ihalo kung malambot lang ang hinihingi ng recipe.
Gaano katagal i-bake ang kusot ng oat na may chocolate chip?
Karaniwang kailangan ito ng 10–12 minuto sa oven na 175 °C. Ilabas kapag nagsisimula nang maging golden ang gilid kahit malambot pa ang gitna; titigas pa ito habang lumalamig sa bandeha.
Puwede bang i-freeze ang masa ng kusot ng oat na may chocolate chip?
Oo. Hatiin at bilugin muna ang masa, saka i-freeze sa iisang patong; kapag matigas na, ilagay sa supot na pang-freezer. I-bake nang hindi na tinutunaw, dagdagan lang ng mga 1–2 minuto ang oras.
Paano itago ang kusot ng oat na may chocolate chip para manatiling malambot?
Palamigin nang tuluyan bago ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip; manatili itong malambot nang ilang araw sa temperatura ng kuwarto. Para sa mas matagal na imbakan, i-freeze ang mga cookie at tunawin sa temperatura ng kuwarto bago kainin.
Ano ang masarap ipares sa kusot ng oat na may chocolate chip?
Bagay ito sa gatas, kape o tsaa; masarap ding durugin sa ibabaw ng vanilla ice cream o yogurt. Para sa meryendang may prutas, subukan itong kasama ng hiniwang saging.
Ano ang puwedeng ipalit sa chocolate chip sa kusot ng oat?
Puwede ang tinadtad na dark o milk chocolate; nagbibigay naman ng mas maasim-tamis na lasa ang pinatuyong cranberry o pasas. Panatilihing halos pareho ang dami ng ipapalit para hindi mag-iba ang lapot ng masa.
Ano ang kaibahan ng kusot ng oat na may chocolate chip sa oatmeal cookie?
Magkalapit ang mga ito sa sustansiya: sa bawat 100 g, may 473 kcal ang kusot ng oat na may chocolate chip, samantalang 472 kcal ang oatmeal cookie. Karaniwan, ang mga piraso ng tsokolate ang nagbibigay ng mas matamis at mas tsokolateng lasa.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7845 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
