Alamin ang laman ng plato mo

Oatmeal na cookie

Calories at mga nutrisyon

komersiyal na gawa

472

calorieskcal bawat 100 g

Protina5.8 g

Carbs66 g

Taba19 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 472 kcal —
Protina 5.8 g 12%
Carbohydrate 66 g 24%
Taba 19 g 25%
Saturated fat 5.5 g 28%
Hibla 2.5 g 9%
Asukal 27 g —
Sodium 368 mg 16%
Cholesterol 4.7 mg 2%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 5 µg 1%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0.02 µg 0%
Bitamina E 0.26 mg 2%
Bitamina K 16.3 µg 14%
Thiamin (B1) 0.19 mg 16%
Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
Niacin (B3) 1.7 mg 11%
Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
Bitamina B6 0.04 mg 2%
Folate (B9) 110 µg 27%
Bitamina B12 0.01 µg 0%
Choline 12 mg 2%

Mga mineral

Calcium 29.6 mg 2%
Iron 3 mg 17%
Magnesium 33.8 mg 8%
Phosphorus 112 mg 9%
Potassium 159 mg 3%
Zinc 0.6 mg 5%
Copper 0.13 mg 14%
Manganese 0.8 mg 35%
Selenium 7.5 µg 14%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	472	5.8 g	66 g	19 g
50 g	50 g	236	2.9 g	33 g	9.7 g
150 g	150 g	708	8.7 g	99 g	29 g
200 g	200 g	944	12 g	133 g	39 g
250 g	250 g	1181	15 g	166 g	48 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Oatmeal na cookie

Paano gumawa ng oatmeal na cookie na chewy sa gitna?

Ibabad muna ang rolled oats sa basang sangkap nang mga 20 minuto para lumambot at kumapit ang masa. Huwag masyadong patagin ang mga bunton, at ilabas ang cookies kapag bahagya pang malambot ang gitna; titigas pa ang mga ito habang lumalamig.

Paano malalaman kung luto na ang oatmeal na cookie?

Dapat kulay-ginto ang gilid at buo na ang hugis, pero maaari pang malambot ang gitna. Karaniwang tumatagal ng 10–12 minuto sa oven na 175 °C ang katamtamang laki; palamigin muna sa tray bago ilipat.

Paano iimbak ang oatmeal na cookie para manatiling malutong?

Palamigin nang tuluyan bago ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, at itabi sa tuyong lugar. Kung lumambot, painitin sandali sa oven na 150 °C at palamigin muli; ibukod ang malambot na cookies na may pasas dahil maaari nitong palambutin ang iba.

Ano ang masarap ipares sa oatmeal na cookie?

Masarap ito kasama ng kape, tsaa o malamig na gatas. Maaari mo ring durugin sa ibabaw ng yogurt, o ipalaman sa pagitan ng dalawang cookies ang sorbetes para gawing ice-cream sandwich.

Puwede bang palitan ng quick oats ang rolled oats sa oatmeal na cookie?

Puwede, pero mas siksik at hindi gaanong chewy ang kalalabasan dahil mas pino ang quick oats. Para sa mas malinaw na tekstura ng oats, gumamit ng rolled oats at huwag itong gilingin.

Ano ang kaibahan ng oatmeal na cookie sa cookie na may pasas?

Ang cookie na may pasas ay oatmeal cookie rin, pero may maliliit na piraso ng pasas na nagbibigay ng matatamis at bahagyang maasim na kagat. Sa bawat 100 g, may 3.89 g itong fiber, kumpara sa 2.5 g sa oatmeal na cookie.

May gluten ba ang oatmeal na cookie?

Madalas mayroon, dahil karaniwang may harina ng trigo ang masa; maaari ring makontamina ng trigo ang oats habang pinoproseso. Kung kailangang umiwas sa gluten, piliin lamang ang oats at iba pang sangkap na malinaw na nakasaad na gluten-free.

Ilang oatmeal na cookie ang karaniwang isang serving?

Walang iisang takdang bilang dahil magkakaiba ang laki at kapal ng cookies. Para sa pagtatantiya, timbangin ang isa o dalawang katamtamang cookie; ang 472 kcal ay para sa bawat 100 g.

Pinagmulan: Canadian Nutrient File 3831 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla