Alamin ang laman ng plato mo
Plain na dumpling
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 3 g 15%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 1.3 g —
- Sodium 394 mg 17%
- Cholesterol 1.9 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina C 0.04 mg 0%
- Bitamina D 0.23 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.02 mg 1%
- Folate (B9) 34.7 µg 9%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 64.7 mg 5%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 64.2 mg 5%
- Potassium 65.7 mg 1%
- Zinc 0.29 mg 3%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.18 mg 8%
- Selenium 9.5 µg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.5 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.7 g | 10 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 5.2 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 7 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8.7 g | 52 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Plain na dumpling
Paano lutuin ang plain na dumpling para malambot at hindi hilaw sa gitna?
Kung hilaw na masa ito, pakuluan o i-steam hanggang lumaki at maluto ang gitna; para sa malalaking piraso, hiwain ang isa para tiyaking wala nang hilaw na masa. Nag-iiba ang oras ayon sa laki at paraan ng pagluto, kaya sundin ang gabay sa pakete kung mayroon.
Paano mag-imbak ng natirang plain na dumpling?
Palamigin muna, ilagay sa takip na lalagyan, at itago sa refrigerator; ubusin sa loob ng ilang araw. Painitin hanggang umuusok ang gitna, gamit ang steamer o kaunting tubig sa kawali para hindi matuyo.
Ano ang masarap ipares sa plain na dumpling?
Ihain ito kasama ng nilaga o sabaw na may karne at gulay para masipsip nito ang sabaw. Puwede rin itong samahan ng gravy o sawsawan na gawa sa toyo at suka.
Ano ang puwedeng ipalit sa plain na dumpling sa sabaw?
Puwedeng gumamit ng piraso ng patatas o noodles kung kailangan mo ng sangkap na nakakabusog sa sabaw. Iba ang tekstura ng mga ito, kaya idagdag ang patatas habang pinapalambot ang sabaw at ang noodles malapit na itong ihain.
Mas magaan ba sa taba ang plain na dumpling kaysa payak na donut?
Oo. May 21.1 g na taba ang payak na donut sa bawat 100 g, samantalang ang plain na dumpling ay 11 g sa bawat 100 g.
Ano ang kaibahan ng plain na dumpling at crumpet?
Masa na niluluto sa tubig o steamer ang karaniwang plain na dumpling, samantalang niluluto sa kawali ang crumpet at may maliliit na butas sa ibabaw. Mas mataas ang carbohydrate ng crumpet: 43.6 g bawat 100 g, kumpara sa 21 g sa plain na dumpling.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 6607 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
