Alamin ang laman ng plato mo
komersyal na fruit cake
Calories at mga nutrisyon
inihanda sa komersyal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 324 kcal —
- Protina 2.9 g 6%
- Carbohydrate 58 g 21%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 3.7 g 13%
- Asukal 27 g —
- Sodium 101 mg 4%
- Cholesterol 5 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 7 µg 1%
- Bitamina C 0.5 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.9 mg 6%
- Bitamina K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 0.79 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.23 mg 5%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
- Choline 8.9 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 33 mg 3%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphorus 52 mg 4%
- Potassium 153 mg 3%
- Zinc 0.27 mg 2%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 2.9 g | 58 g | 9.1 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 92 | 0.8 g | 16 g | 2.6 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 184 | 1.6 g | 33 g | 5.2 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 46 | 0.4 g | 8.2 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 276 | 2.5 g | 49 g | 7.7 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 367 | 3.3 g | 66 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.5 g | 29 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 4.4 g | 87 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 5.8 g | 116 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 7.3 g | 145 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa komersyal na fruit cake
Paano ihain ang komersyal na fruit cake para hindi ito masyadong matamis?
Hiwain nang manipis at ihain kasama ng kape o tsaang walang tamis; puwede ring samahan ng plain yogurt o sariwang prutas. Karaniwang sapat ang isang pirasong mga 43 g bilang panghimagas o meryenda.
Puwede bang painitin ang komersyal na fruit cake bago kainin?
Oo. Painitin ang isang hiwa sa microwave nang mga 10–15 segundo para lumambot at lumabas ang amoy ng prutas; huwag sosobra dahil mabilis itong matuyo.
Paano itago ang komersyal na fruit cake para hindi matuyo?
Ibalik agad sa balot o ilagay sa lalagyang mahigpit ang takip, at itago sa malamig at tuyong lugar. Kapag nabuksan na at mamasa-masa ang panahon, ilagay sa refrigerator at hayaang umabot muna sa room temperature bago hiwain.
Puwede bang i-freeze ang komersyal na fruit cake?
Puwede. Balutin nang mahigpit ang cake o bawat hiwa, saka ilagay sa freezer; lasawin sa refrigerator nang magdamag para hindi maging basa ang ibabaw.
Ano ang masarap ipares sa komersyal na fruit cake?
Masarap ito kasama ng kape, tsaa, o kesong hindi matamis. Maaari mo ring durugin at ipatong sa vanilla ice cream, o ihain kasama ng hiwa ng mansanas o peras.
Ano ang kaibahan ng komersyal na fruit cake at keyk na prutas?
Magkalapit ang mga ito, pero sa bawat 100 g, ang komersyal na fruit cake ay may 324 kcal at ang keyk na prutas ay 334 kcal. Mas mataas nang kaunti ang protina ng keyk na prutas: 4.5 g kumpara sa 2.9 g.
Ano ang kaibahan ng komersyal na fruit cake at angel food cake?
Mas siksik at may mga piraso ng prutas ang fruit cake; magaan at mahangin naman ang angel food cake. Mas mababa ang enerhiya ng angel food cake—258 kcal bawat 100 g, kumpara sa 324 kcal ng fruit cake.
Paano malalaman kung panis na ang komersyal na fruit cake?
Itapon kung may amag, amoy-maasim o kakaiba, o malagkit at basang bahagi na wala roon noong sariwa. Huwag tikman para lamang malaman kung ligtas pa ito.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174939 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
