Alamin ang laman ng plato mo
balot ng wonton
Calories at mga nutrisyon
balot ng egg roll
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 291 kcal —
- Protina 9.8 g 20%
- Carbohydrate 56 g 20%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 1.8 g 6%
- Sodium 572 mg 25%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.52 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niacin (B3) 5.4 mg 34%
- Pantothenic acid (B5) 0.03 mg 1%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 86 µg 22%
- Bitamina B12 0.02 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 47 mg 4%
- Iron 3.4 mg 19%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 81 mg 6%
- Potassium 82 mg 2%
- Zinc 0.71 mg 6%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.64 mg 28%
- Selenium 28.2 µg 51%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 9.8 g | 56 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.9 g | 28 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 15 g | 84 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 20 g | 112 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 25 g | 140 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa balot ng wonton
Ano ang pagkakaiba ng balot ng wonton at balat ng wonton?
Magkasingkahulugan ang dalawang tawag: manipis na piraso ito ng masa na ginagamit pambalot ng wonton at iba pang palaman. Sa ilang tindahan, magkaiba ang tawag sa mga hiwang parisukat at bilog.
Paano magbalot ng wonton para hindi bumuka habang niluluto?
Basain nang bahagya ng tubig ang mga gilid, ilagay ang palaman sa gitna, saka pisilin para maalis ang hangin at maselyuhan ang dugtungan. Huwag damihan ang palaman dahil mas madaling mapunit o bumuka ang balot.
Paano lutuin ang wonton na nakabalot sa balot ng wonton?
Para sa wonton soup, pakuluan nang marahan ang mga balot na may palaman nang mga 3–5 minuto, hanggang lumutang at maluto ang masa. Para sa prito, iprito sa mantika na nasa 175 °C nang mga 2–3 minuto, hanggang maging golden brown.
Paano mag-imbak ng natirang balot ng wonton?
Ibalik sa orihinal na pakete o ilagay sa selyadong lalagyan para hindi matuyo, at itago sa refrigerator ayon sa petsa sa pakete. Para i-freeze, paghiwa-hiwalayin gamit ang baking paper; lasawin sa refrigerator para hindi magdikit at mapunit.
Anong mga putahe ang puwedeng gawin sa balot ng wonton?
Bukod sa wonton soup, puwede itong gawing fried wonton, dumpling, o wonton chips. Para sa chips, hiwain sa tatsulok at i-bake sa 190 °C nang mga 5–7 minuto, hanggang malutong.
Ano ang puwedeng ipalit sa balot ng wonton?
Para sa dumpling na pinakukuluan o piniprito, puwedeng gumamit ng balot ng dumpling kung mas makapal na masa ang bagay sa palaman. Para sa malutong na chips o pangbalot ng maliliit na palaman, manipis na rice paper ang isa pang opsyon, pero iba ang tekstura kapag niluto.
Puwede bang kainin nang hilaw ang balot ng wonton?
Mas mabuting lutuin ito; hilaw ang masa at maaaring may sangkap na hindi pa naluluto. Lutuin ang balot kasama ng palaman hanggang maluto ang masa at mainit ang laman.
Ano ang karaniwang laman ng balot ng wonton?
Karaniwan itong gawa sa harina ng trigo, tubig at asin; may ilang bersiyon na may itlog. Dahil trigo ang pangunahing sangkap, hindi ito angkop sa taong may allergy sa trigo.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 4001 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
