Alamin ang laman ng plato mo
Crackers na buong trigo na may mga buto
Calories at mga nutrisyon
plain
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 486 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Taba 21 g 26%
- Saturated fat 5.4 g 27%
- Hibla 3.5 g 13%
- Asukal 9.2 g —
- Sodium 749 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.02 µg 0%
- Bitamina K 21.3 µg 18%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 31%
- Niacin (B3) 4.6 mg 29%
- Bitamina B6 0.08 mg 5%
- Folate (B9) 143 µg 36%
- Bitamina B12 0.01 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 79.5 mg 6%
- Iron 4.5 mg 25%
- Magnesium 39.7 mg 9%
- Phosphorus 163 mg 13%
- Potassium 165 mg 4%
- Zinc 0.82 mg 7%
- Copper 0.2 mg 23%
- Manganese 0.6 mg 26%
- Selenium 17.6 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 486 | 8.8 g | 63 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 243 | 4.4 g | 32 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 729 | 13 g | 94 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 972 | 18 g | 126 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1215 | 22 g | 157 g | 51 g |
Mga kahawig na pagkain
- Multigrain at multiseed crackerplain476 kcal / 100 g
- Hinabing crackers na buong trigoplain434 kcal / 100 g
- Buong trigo o buong butil na crackerslahat ng lasa473 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Multigrain buong trigo krekermay flax seeds at honey454 kcal / 100 g
- Kreker na trigo na may ban at/o mikrobypayak476 kcal / 100 g
- Manipis na crackers na buong trigolahat ng lasa455 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may mga buto445 kcal / 100 g
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Whole wheat snack cracker463 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Crackers na buong trigo na may mga buto
Ilang calories ang nasa 100 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto?
Ang 100 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto ay may 486 kcal, 8.8 g na protina, 63 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto?
Ang 50 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto ay may 243 kcal, 4.4 g na protina, 32 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto?
Ang 150 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto ay may 729 kcal, 13 g na protina, 94 g na carbohydrate at 31 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto?
Ang 200 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto ay may 972 kcal, 18 g na protina, 126 g na carbohydrate at 41 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto?
Ang 250 g ng Crackers na buong trigo na may mga buto ay may 1215 kcal, 22 g na protina, 157 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7909 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
