Alamin ang laman ng plato mo
Mga shell ng tostada na mais
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 474 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 59 g 21%
- Taba 23 g 30%
- Saturated fat 7 g 35%
- Hibla 5.8 g 21%
- Sodium 657 mg 29%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.36 mg 21%
Mga mineral
- Calcium 76 mg 6%
- Iron 1.5 mg 9%
- Magnesium 76 mg 18%
- Phosphorus 203 mg 16%
- Potassium 237 mg 5%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.15 mg 16%
- Manganese 0.36 mg 16%
- Selenium 2.2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 474 | 6.2 g | 59 g | 23 g |
| 1 bahagi | 12.3 g | 58 | 0.8 g | 7.2 g | 2.9 g |
| 2 bahagi | 24.6 g | 117 | 1.5 g | 14 g | 5.8 g |
| ½ bahagi | 6.2 g | 29 | 0.4 g | 3.6 g | 1.4 g |
| 3 bahagi | 36.9 g | 175 | 2.3 g | 22 g | 8.6 g |
| 4 bahagi | 49.2 g | 233 | 3 g | 29 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 237 | 3.1 g | 29 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 711 | 9.2 g | 88 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 948 | 12 g | 117 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1185 | 15 g | 147 g | 59 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla ng maishanda nang lutuin sa oven o iprito, mais218 kcal / 100 g
- Mga shell ng tacobaked476 kcal / 100 g
- Tortilla na maishanda nang i-bake / i-prito, mais, may asin218 kcal / 100 g
- Muffin ng mais na pang-ihawan346 kcal / 100 g
- Tortilyang maishanda nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin222 kcal / 100 g
- Taco shellinihurno476 kcal / 100 g
- Balat ng tacomula sa harina ng mais, payak466 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga shell ng tostada na mais
Paano pumili ng shell ng tostada na mais para sa toppings?
Pumili ng buo at malutong na shell na walang bitak o malambot na bahagi. Mas madaling lagyan ng beans, karne at gulay ang patag na shell kaysa sa nakatiklop na shell ng taco.
Paano ibalik ang lutong ng lumambot na shell ng tostada?
Ilagay sa oven na pinainit sa 160 °C nang mga 3–5 minuto, saka palamigin sandali bago lagyan ng toppings. Bantayan habang umiinit para hindi masunog ang gilid.
Paano itago ang natirang shell ng tostada para manatiling malutong?
Ibalik sa balot o ilagay sa sisidlang mahigpit ang takip kapag ganap nang malamig. Itago sa tuyong lugar; kapag napasukan ng hangin o halumigmig, mabilis itong lumambot.
Ano ang masarap ilagay sa shell ng tostada?
Patungan ito ng piniritong beans, ginutay-gutay na manok o karne, litsugas, kamatis at keso. Karaniwang tostada ang ganitong patag at malutong na putahe; ilagay ang basang salsa malapit nang ihain para hindi agad lumambot ang shell.
Puwede bang ipalit ang tortilla ng mais sa shell ng tostada?
Puwede: i-bake o iprito ang tortilla ng mais hanggang maging matigas at malutong, saka gamitin bilang patag na base. Hindi ito kasingkapal at tibay ng handang shell ng tostada, kaya huwag sosobrahan sa basang toppings.
Ano ang pagkakaiba ng shell ng tostada at shell ng taco?
Patag ang shell ng tostada at nilalagyan ng toppings sa ibabaw; nakatiklop naman ang shell ng taco para mapuno sa loob. Magkahawig ang enerhiya ng mga ito: 474 kcal ang shell ng tostada at 476 kcal ang shell ng taco bawat 100 g.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167525 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
