Alamin ang laman ng plato mo
tortilyang mais
Calories at mga nutrisyon
handa nang i-bake o i-prito, mais, walang dagdag na asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 222 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Taba 2.5 g 3%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 5.2 g 19%
- Sodium 11 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothenic acid (B5) 0.19 mg 4%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 114 µg 28%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 175 mg 13%
- Iron 1.4 mg 8%
- Magnesium 65 mg 15%
- Phosphorus 314 mg 25%
- Potassium 154 mg 3%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.4 mg 17%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 5.7 g | 41 g | 2.5 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 63 | 1.6 g | 12 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 126 | 3.2 g | 24 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 31 | 0.8 g | 5.9 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 189 | 4.8 g | 35 g | 2.1 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 252 | 6.5 g | 47 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 2.9 g | 21 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 8.6 g | 62 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 11 g | 83 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 14 g | 104 g | 6.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tortilla na maishanda nang i-bake / i-prito, mais, may asin218 kcal / 100 g
- Tortillas na harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, walang idinagdag na calcium325 kcal / 100 g
- Balot na tortilla ng maisbalot na tortilla ng mais, para lagyan ng palaman316 kcal / 100 g
- Gluten-free tortillahanda nang i-bake / i-prito, gluten-free (gawa sa harina ng kanin, tapioca, at harina ng patatas)266 kcal / 100 g
- Simpleng tortilla na harinahanda nang i-bake / prituhin, harina, simple325 kcal / 100 g
- Whole wheat tortillahanda nang i-bake / i-prito, buong butil (buong trigo)310 kcal / 100 g
- Tortilyakomersiyal239 kcal / 100 g
- Malamig na tortilyang harinahanda nang i-bake o i-prito, harina, pinaligiran306 kcal / 100 g
- Mga shell ng tacobaked, without added salt468 kcal / 100 g
- Corn chipsmaalat491 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa tortilyang mais
Ilang calories ang nasa 100 g ng tortilyang mais?
Ang 100 g ng tortilyang mais ay may 222 kcal, 5.7 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (28.4 g) ng tortilyang mais?
Ang 1 bahagi (28.4 g) ng tortilyang mais ay may 63 kcal, 1.6 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (56.7 g) ng tortilyang mais?
Ang 2 bahagi (56.7 g) ng tortilyang mais ay may 126 kcal, 3.2 g na protina, 24 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.2 g) ng tortilyang mais?
Ang ½ bahagi (14.2 g) ng tortilyang mais ay may 31 kcal, 0.8 g na protina, 5.9 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (85.1 g) ng tortilyang mais?
Ang 3 bahagi (85.1 g) ng tortilyang mais ay may 189 kcal, 4.8 g na protina, 35 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (113.4 g) ng tortilyang mais?
Ang 4 bahagi (113.4 g) ng tortilyang mais ay may 252 kcal, 6.5 g na protina, 47 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng tortilyang mais?
Ang 50 g ng tortilyang mais ay may 111 kcal, 2.9 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng tortilyang mais?
Ang 150 g ng tortilyang mais ay may 333 kcal, 8.6 g na protina, 62 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173241 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
