Alamin ang laman ng plato mo
Wheat crackers
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 444 kcal —
- Protina 9.3 g 19%
- Carbohydrate 68 g 25%
- Taba 13 g 17%
- Saturated fat 2.1 g 11%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 15 g —
- Sodium 776 mg 34%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Bitamina K 24.7 µg 21%
- Thiamin (B1) 0.63 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.1 mg 32%
- Pantothenic acid (B5) 0.51 mg 10%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 127 µg 32%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 29.5 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 80 mg 6%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 258 mg 21%
- Potassium 210 mg 4%
- Zinc 1.7 mg 16%
- Copper 0.22 mg 25%
- Manganese 2.1 mg 92%
- Selenium 10.4 µg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 444 | 9.3 g | 68 g | 13 g |
| 1 bahagi | 29 g | 129 | 2.7 g | 20 g | 3.9 g |
| 2 bahagi | 58 g | 258 | 5.4 g | 40 g | 7.8 g |
| ½ bahagi | 14.5 g | 64 | 1.4 g | 9.9 g | 1.9 g |
| 3 bahagi | 87 g | 386 | 8.1 g | 59 g | 12 g |
| 4 bahagi | 116 g | 515 | 11 g | 79 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4.7 g | 34 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 666 | 14 g | 102 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 888 | 19 g | 136 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 1110 | 23 g | 170 g | 33 g |
Mga kahawig na pagkain
- Whole-wheat crackers427 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwichna may palamuting peanut butter, mababa ang taba437 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may mga buto445 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Wheat cracker sandwich na may palamigang kesowheat, sandwich, may palamigang keso497 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang taba416 kcal / 100 g
- Mababang taba na cracker ng trigo410 kcal / 100 g
- Kreker na trigo na may ban at/o mikrobymababang taba at sodium, payak403 kcal / 100 g
- Cracker ng durog na trigoplain410 kcal / 100 g
- Payak na biskwit na trigomalasa, mababa ang taba375 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Wheat crackers
Ilang calories ang nasa 100 g ng Wheat crackers?
Ang 100 g ng Wheat crackers ay may 444 kcal, 9.3 g na protina, 68 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (29 g) ng Wheat crackers?
Ang 1 bahagi (29 g) ng Wheat crackers ay may 129 kcal, 2.7 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (58 g) ng Wheat crackers?
Ang 2 bahagi (58 g) ng Wheat crackers ay may 258 kcal, 5.4 g na protina, 40 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (14.5 g) ng Wheat crackers?
Ang ½ bahagi (14.5 g) ng Wheat crackers ay may 64 kcal, 1.4 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (87 g) ng Wheat crackers?
Ang 3 bahagi (87 g) ng Wheat crackers ay may 386 kcal, 8.1 g na protina, 59 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (116 g) ng Wheat crackers?
Ang 4 bahagi (116 g) ng Wheat crackers ay may 515 kcal, 11 g na protina, 79 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Wheat crackers?
Ang 50 g ng Wheat crackers ay may 222 kcal, 4.7 g na protina, 34 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Wheat crackers?
Ang 150 g ng Wheat crackers ay may 666 kcal, 14 g na protina, 102 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167934 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
