Alamin ang laman ng plato mo
Cracker na may keso
Calories at mga nutrisyon
mababang taba
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 418 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 65 g 24%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 3.3 g 17%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 0 g —
- Sodium 1167 mg 51%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.9 mg 13%
- Bitamina K 3.8 µg 3%
- Thiamin (B1) 1.1 mg 91%
- Riboflavin (B2) 0.75 mg 58%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothenic acid (B5) 0.53 mg 11%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 228 µg 57%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 2.5 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 4.8 mg 27%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 162 mg 13%
- Potassium 141 mg 3%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.12 mg 13%
- Manganese 0.52 mg 22%
- Selenium 26.2 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 bahagi | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3.5 g |
| 2 bahagi | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ bahagi | 15 g | 63 | 1.5 g | 9.7 g | 1.8 g |
| 3 bahagi | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 bahagi | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maliit na cracker na may kesomay lasa464 kcal / 100 g
- Mga cracker na may keso492 kcal / 100 g
- Buong butil na cracker na may keso412 kcal / 100 g
- Wheat cracker na may keso at mga buto455 kcal / 100 g
- Mga cracker ng kesouri ng sandwich na may palamuting peanut butter496 kcal / 100 g
- Cracker na kesong Swiss477 kcal / 100 g
- Cracker na buong trigomababang taba416 kcal / 100 g
- Wheat crackersmababang taba444 kcal / 100 g
- Biskwit na may kesomay lasa ng keso494 kcal / 100 g
- Kraker na sandwich ng kesomay palamlam na keso491 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Cracker na may keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Cracker na may keso?
Ang 100 g ng Cracker na may keso ay may 418 kcal, 10 g na protina, 65 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (30 g) ng Cracker na may keso?
Ang 1 bahagi (30 g) ng Cracker na may keso ay may 125 kcal, 3 g na protina, 20 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (60 g) ng Cracker na may keso?
Ang 2 bahagi (60 g) ng Cracker na may keso ay may 251 kcal, 6 g na protina, 39 g na carbohydrate at 7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (15 g) ng Cracker na may keso?
Ang ½ bahagi (15 g) ng Cracker na may keso ay may 63 kcal, 1.5 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (90 g) ng Cracker na may keso?
Ang 3 bahagi (90 g) ng Cracker na may keso ay may 376 kcal, 9 g na protina, 58 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (120 g) ng Cracker na may keso?
Ang 4 bahagi (120 g) ng Cracker na may keso ay may 502 kcal, 12 g na protina, 78 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Cracker na may keso?
Ang 50 g ng Cracker na may keso ay may 209 kcal, 5 g na protina, 32 g na carbohydrate at 5.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Cracker na may keso?
Ang 150 g ng Cracker na may keso ay may 627 kcal, 15 g na protina, 97 g na carbohydrate at 18 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167941 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
