Alamin ang laman ng plato mo
Matamis na rolyo na may keso
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 360 kcal —
- Protina 7.1 g 14%
- Carbohydrate 43 g 15%
- Taba 18 g 23%
- Saturated fat 6.1 g 30%
- Hibla 1.2 g 4%
- Sodium 357 mg 16%
- Cholesterol 76 mg 25%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.83 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 43 µg 11%
- Bitamina B12 0.3 µg 13%
Mga mineral
- Calcium 118 mg 9%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 98 mg 8%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.63 mg 6%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 11.9 µg 22%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 7.1 g | 43 g | 18 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 102 | 2 g | 12 g | 5.2 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 204 | 4 g | 24 g | 10 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 51 | 1 g | 6 g | 2.6 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 306 | 6 g | 36 g | 16 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 408 | 8.1 g | 48 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 3.6 g | 21 g | 9.2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 11 g | 64 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 14 g | 85 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 18 g | 106 g | 46 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na may keso408 kcal / 100 g
- Matamis na tinapay na may kanelamalamig na masa na may icing, inihurno362 kcal / 100 g
- Cakes na kape at keso339 kcal / 100 g
- Tinapay na may keso o bread rollnilagyan/hinaluan ng keso280 kcal / 100 g
- Pastel na danish na may keso374 kcal / 100 g
- Matamis na dinner rollmatamis321 kcal / 100 g
- Croissant na may keso414 kcal / 100 g
- Cinnamon rollmay icing, honey bun452 kcal / 100 g
- Pastry na kesona may puff pastry481 kcal / 100 g
- Pan de lechemula sa panaderya376 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Matamis na rolyo na may keso
Paano iniinit ang matamis na rolyo na may keso para lumambot ulit?
Painitin sa oven o toaster oven sa 160 °C nang mga 5–8 minuto. Kung microwave ang gamit, painitin nang 10–15 segundo; mas madaling tumigas ang tinapay kapag sobra ang init.
Paano iniimbak ang matamis na rolyo na may keso?
Ilagay sa sisidlang may takip kapag malamig na, at ubusin sa loob ng 1–2 araw kung itatabi sa temperatura ng kuwarto. Para mas matagal, balutin nang mahigpit at i-freeze; painitin muna matapos lasawin.
Ano ang masarap ipares sa matamis na rolyo na may keso?
Bagay ito sa kape o tsaa sa almusal o meryenda. Kung gusto mo ng maalat na panimbang, ipares sa itlog o prutas sa halip na dagdagan pa ng matamis na palaman.
Ano ang kaibahan ng matamis na rolyo na may keso at tinapay na may keso?
Mas matamis at mas malambot ang rolyo; ang tinapay na may keso ay karaniwang mas maalat at mas busog sa keso. Bawat 100 g, may 360 kcal ang rolyo at 408 kcal ang tinapay na may keso.
May gatas ba at gluten ang matamis na rolyo na may keso?
Karaniwang may gatas ang keso at may gluten ang harina ng trigo; maaari ring may itlog o mantikilya ang masa. Kung may allergy ka, alamin ang mga sangkap bago kumain.
Ilang matamis na rolyo na may keso ang karaniwang isang serving?
Ang isang rolyo na mga 66 g ay isang karaniwang serving at may 238 kcal. Malaki ang pagkakaiba ng laki ng rolyo, kaya timbangin ito kung kailangan mo ng mas eksaktong tantiya.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175033 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
