Alamin ang laman ng plato mo
Tinapay na itlog na inihaw
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 315 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 50 g 18%
- Taba 6.6 g 8%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 2.5 g 9%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 417 mg 18%
- Cholesterol 56 mg 19%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 69 µg 8%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.5 µg 3%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Bitamina K 1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.39 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 4.8 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 98 µg 25%
- Bitamina B12 0.11 µg 5%
- Choline 91.9 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 102 mg 8%
- Iron 3.3 mg 19%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphorus 117 mg 9%
- Potassium 126 mg 3%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.18 mg 20%
- Manganese 0.55 mg 24%
- Selenium 32.9 µg 60%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 50 g | 6.6 g |
| 1 bahagi | 28.4 g | 89 | 3 g | 14 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 56.7 g | 179 | 6 g | 28 g | 3.7 g |
| ½ bahagi | 14.2 g | 45 | 1.5 g | 7.1 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 85.1 g | 268 | 8.9 g | 43 g | 5.6 g |
| 4 bahagi | 113.4 g | 357 | 12 g | 57 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5.3 g | 25 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 75 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 26 g | 125 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tinapay na itlog287 kcal / 100 g
- Toasted challah tinapay na itlog315 kcal / 100 g
- Inihaw na tinapay na may bawang369 kcal / 100 g
- Suwekong toast na may itlog421 kcal / 100 g
- Tinapay na trigoinihaw313 kcal / 100 g
- Toasted french o vienna breadkasama ang sourdough319 kcal / 100 g
- Komersyal na toasted na puting tinapaykomersyal, toasted288 kcal / 100 g
- French toast314 kcal / 100 g
- Hiniwang tinapayinistaw248 kcal / 100 g
- Itlog na bagel278 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Tinapay na itlog na inihaw
Ano ang tinapay na itlog na inihaw?
Tinapay itong may itlog sa masa na inihurno at saka ini-toast o inihaw hanggang maging malutong ang ibabaw. Mas mayaman ang lasa nito kaysa karaniwang puting toast.
Paano paiinitin ang tinapay na itlog na inihaw nang hindi ito natutuyo?
Painitin sa toaster hanggang maging malutong, o sa kawali sa mahinang apoy nang mga 1–2 minuto bawat panig. Kung malamig at medyo tuyo na, pahiran nang manipis ng mantikilya bago painitin.
Ano ang masarap ipalaman o ipares sa tinapay na itlog na inihaw?
Bagay ito sa keso, itlog, o ham para gawing sandwich; masarap din sa palamang prutas o mani para sa meryenda. Maaari mo ring durugin at gamitin sa bread pudding.
Paano itatago ang tinapay na itlog na inihaw para manatiling malutong?
Palamigin muna nang lubos at ilagay sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin sa temperatura ng kuwarto. I-toast muli bago ihain; huwag itong ikulong habang mainit dahil mamumuo ang singaw at lalambot.
Puwede bang i-freeze ang tinapay na itlog na inihaw?
Oo. Paghiwa-hiwalayin ang mga hiwa gamit ang baking paper, ilagay sa supot na pang-freezer, at i-freeze; maaari mong i-toast nang direkta mula sa freezer.
Ano ang kaibahan ng tinapay na itlog na inihaw sa tinapay na itlog?
Pareho silang tinapay na may itlog, pero ang inihaw na bersiyon ay na-toast na kaya mas tuyo at malutong ang ibabaw. Sa bawat 100 g, magkapareho ang enerhiya ng tinapay na itlog na inihaw at toasted challah na may itlog: 315 kcal.
Mas maraming protina ba ang tinapay na itlog na inihaw o ang tinapay na trigo?
Ang tinapay na trigo ang mas marami: 13 g ng protina sa bawat 100 g, kumpara sa 11 g sa tinapay na itlog na inihaw.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172674 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
