Alamin ang laman ng plato mo
Burrito ng baka
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 170 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 8.5 g 11%
- Saturated fat 4.3 g 22%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 299 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 49.7 µg 6%
- Bitamina C 6.5 mg 7%
- Bitamina K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.26 mg 5%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 14.9 µg 4%
- Bitamina B12 1.4 µg 57%
Mga mineral
- Calcium 88 mg 7%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 170 mg 14%
- Potassium 260 mg 6%
- Zinc 1.8 mg 16%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.14 mg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 8 g | 14 g | 8.5 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 4 g | 7.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 16 g | 29 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 20 g | 36 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Burrito ng baka
Paano lutuin ang giniling na baka para sa burrito?
Iprito sa kawali sa katamtamang init nang mga 8–10 minuto, durugin habang niluluto, at tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna. Timplahan ng cumin, sili, bawang at kaunting asin; patuluin ang sobrang mantika bago ilagay sa tortilla.
Paano irolyo ang burrito ng baka para hindi bumuka?
Painitin muna ang tortilla sa tuyong kawali nang 15–20 segundo bawat panig para lumambot. Ilagay ang palaman sa gitna pero huwag punuin; itupi ang magkabilang gilid paloob, saka igulong nang mahigpit mula sa ibaba.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang burrito ng baka?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto, balot nang mahigpit o nasa lalagyang may takip. Kainin sa loob ng 3–4 na araw; painitin hanggang umuusok ang gitna.
Puwede bang i-freeze ang burrito ng baka?
Oo. Balutin nang paisa-isa sa foil o freezer wrap at i-freeze; para hindi maging malabnaw ang tortilla, mas mainam na huwag munang lagyan ng lettuce, salsa o sour cream. I-defrost sa refrigerator bago painitin.
Ano ang masarap ipares sa burrito ng baka?
Bagay ang salsa, guacamole o sour cream, pati kanin at beans sa gilid. Kung may lettuce at kamatis sa burrito, magdagdag ng lime para sa preskong asim.
Ano ang puwedeng ipalit sa giniling na baka sa burrito?
Palitan ito ng nilutong beans, ginisang kabute o ginutay-gutay na manok. Kapag beans ang gamit, durugin nang bahagya ang ilan para dumikit ang palaman at hindi madaling matapon.
Ano ang kaibahan ng burrito ng baka at burrito na may beans at baka?
Mas mataas ang protina sa burrito na may beans at baka: 11.5 g bawat 100 g, kumpara sa 8 g sa burrito ng baka. Mas mataas din ang fiber nito—3 g kumpara sa 1.9 g bawat 100 g.
Paano ligtas painitin muli ang natirang burrito ng baka?
Painitin sa microwave o kawali hanggang umabot sa 74 °C ang gitna. Sa microwave, baligtarin sa kalagitnaan at hayaang tumayo nang isang minuto para uminit nang pantay.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25459 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
