Alamin ang laman ng plato mo
Baka sa tuhog
Calories at mga nutrisyon
niluto
136
calorieskcal bawat 100 g
Protina22 g
Carbs0.3 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 136 kcal —
- Protina 22 g 44%
- Carbohydrate 0.3 g 0%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Sodium 345 mg 15%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 10.8 mg 12%
- Bitamina K 3.7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 4.7 mg 30%
- Pantothenic acid (B5) 0.54 mg 11%
- Bitamina B6 0.31 mg 18%
- Folate (B9) 19.8 µg 5%
- Bitamina B12 1.9 µg 81%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 2.4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 430 mg 9%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.08 mg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 22 g | 0.3 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0.2 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 33 g | 0.5 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 44 g | 0.7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 55 g | 0.8 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Inihaw na tuhog ng bakainihaw212 kcal / 100 g
- Tupa sa tusok137 kcal / 100 g
- Kebab na bakainihaw, may asin163 kcal / 100 g
- Nilutong manok sa tansiluto134 kcal / 100 g
- Mga bola ng karne ng baka luto217 kcal / 100 g
- Steak ng bakaminarinahan, niluto161 kcal / 100 g
- Pinaghalong skewer ng karne208 kcal / 100 g
- Inihaw na baka na may gulayhindi kasama ang patatas122 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Baka sa tuhog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Baka sa tuhog?
Ang 100 g ng Baka sa tuhog ay may 136 kcal, 22 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Baka sa tuhog?
Ang 50 g ng Baka sa tuhog ay may 68 kcal, 11 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Baka sa tuhog?
Ang 150 g ng Baka sa tuhog ay may 204 kcal, 33 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Baka sa tuhog?
Ang 200 g ng Baka sa tuhog ay may 272 kcal, 44 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Baka sa tuhog?
Ang 250 g ng Baka sa tuhog ay may 340 kcal, 55 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25585 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla