Alamin ang laman ng plato mo
Burrito ng baka at beans
Calories at mga nutrisyon
pinainit sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 298 kcal —
- Protina 8.7 g 17%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 6.9 g 25%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 659 mg 29%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 13 µg 1%
- Bitamina C 1 mg 1%
- Bitamina E 0.79 mg 5%
- Bitamina K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 3.6 mg 22%
- Pantothenic acid (B5) 0.01 mg 0%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 76 µg 19%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 28.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 39 mg 3%
- Iron 3.1 mg 17%
- Magnesium 36 mg 9%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 271 mg 6%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.23 mg 25%
- Manganese 0.53 mg 23%
- Selenium 13.6 µg 25%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 8.7 g | 32 g | 12 g |
| 1 bahagi | 116 g | 346 | 10 g | 37 g | 14 g |
| 2 bahagi | 232 g | 691 | 20 g | 74 g | 28 g |
| ½ bahagi | 58 g | 173 | 5.1 g | 19 g | 6.9 g |
| 3 bahagi | 348 g | 1037 | 30 g | 112 g | 42 g |
| 4 bahagi | 464 g | 1383 | 41 g | 149 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 4.4 g | 16 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 13 g | 48 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 18 g | 64 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 22 g | 80 g | 30 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Burrito ng baka at beans
Paano painitin ang burrito ng baka at beans nang hindi natutuyo ang tortilla?
Balutin ito nang bahagya sa basang paper towel at i-microwave nang 1–2 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at tiyaking mainit hanggang gitna. Sa oven, balutin sa foil at painitin sa 180 °C nang mga 15–20 minuto.
Paano hindi mababasa ang tortilla kapag gumagawa ng burrito ng baka at beans?
Patuluin muna ang beans at palamigin nang bahagya ang palaman bago ito ilagay. Ikalat ang manipis na patong ng giniling na baka at beans sa gitna, at huwag sosobrahan sa salsa o ibang basang sangkap.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang burrito ng baka at beans?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos maluto, balot nang mahigpit o nasa saradong lalagyan. Kainin sa loob ng 3–4 na araw at painitin hanggang umuusok ang gitna.
Puwede bang i-freeze ang burrito ng baka at beans?
Oo. Palamigin muna, balutin nang paisa-isa at i-freeze; pinakamasarap ang kalidad kapag nakain sa loob ng 2–3 buwan. I-thaw sa refrigerator bago painitin, o painitin mula sa frozen nang mas matagal at tiyaking mainit ang gitna.
Ano ang masarap na ipares sa burrito ng baka at beans?
Bagay rito ang salsa, guacamole o hiniwang avocado, at kaunting lime. Para sa mas magaan na saliw, ihain kasama ng repolyo o lettuce na may lime dressing.
Ano ang kaibahan ng burrito ng baka at beans sa burrito na puro beans?
May giniling na baka at beans ang una, samantalang walang karne ang burrito na puro beans. Sa karaniwang datos, ang burrito na puro beans ay may 6.48 g na protina bawat 100 g, kumpara sa 8.7 g sa burrito ng baka at beans.
Ilang calories ang karaniwang isang burrito ng baka at beans?
Ang isang burrito na mga 116 g ay may humigit-kumulang 298 kcal bawat 100 g, kaya ang buong burrito ay nasa bandang 298 × 1.16 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172102 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
