Alamin ang laman ng plato mo
Pizza
Calories at mga nutrisyon
karaniwan
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 234 kcal —
- Protina 10 g 20%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Taba 8.9 g 11%
- Saturated fat 4.1 g 20%
- Hibla 2.1 g 8%
- Asukal 3.6 g —
- Sodium 494 mg 21%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 3.4 mg 4%
- Bitamina D 0.16 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Bitamina B6 0.15 mg 9%
- Folate (B9) 36 µg 9%
- Bitamina B12 0.36 µg 15%
Mga mineral
- Calcium 193 mg 15%
- Iron 0.76 mg 4%
- Magnesium 21.7 mg 5%
- Phosphorus 174 mg 14%
- Potassium 185 mg 4%
- Iodine 10.4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 10 g | 27 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 5 g | 14 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 15 g | 41 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 20 g | 55 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 25 g | 69 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pizza
Paano painitin ang pizza para manatiling malutong ang ilalim?
Painitin ang kawali sa katamtamang hina at ilagay ang hiwa ng pizza nang walang mantika. Takpan nang 3–5 minuto; kapag tunaw na ang keso, alisin agad para hindi masunog ang ilalim.
Paano maghurno ng pizza sa oven sa bahay?
Painitin muna ang oven sa 230–250 °C. Ilagay ang pizza sa mainit na baking tray o bato at ihurno nang mga 8–12 minuto, hanggang mamula ang gilid at bumula ang keso.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang pizza sa refrigerator?
Ilagay sa lalagyang may takip at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Pinakamainam itong ubusin sa loob ng 3–4 na araw; painitin hanggang umuusok bago kainin.
Puwede bang i-freeze ang pizza?
Puwede. Ihiwalay ang mga hiwa gamit ang baking paper, balutin nang mahigpit, at i-freeze; para mas malutong, painitin mula sa frozen sa oven sa 200 °C nang mga 10–15 minuto.
Ano ang masarap ipares sa pizza?
Bagay dito ang simpleng salad na may suka o lemon para may sariwang asim na panimbang sa keso. Puwede ring ihain kasama ng sabaw ng gulay, lalo na kung maraming toppings ang pizza.
Ano ang pagkakaiba ng pizza at sandwich sa protina?
Mas marami ang protina ng sandwich: 12.4 g bawat 100 g, kumpara sa 10 g sa pizza.
Paano maiiwasang mabasa ang crust kapag maraming toppings ang pizza?
Patuyuin muna ang mga gulay na maraming tubig, gaya ng kabute at sariwang kamatis, at huwag sosobrahan ang sarsa. Ilagay ang keso sa ibabaw ng sarsa para makatulong itong harang sa katas habang naghuhurno.
Ligtas pa bang kainin ang pizza na naiwan sa mesa magdamag?
Hindi; itapon ito. Ang pizza na may keso o karne ay hindi dapat iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas dalawang oras.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 25516 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
