Alamin ang laman ng plato mo
Pizza
Calories at mga nutrisyon
walang keso, makapal ang crust
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 293 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Taba 12 g 16%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 1.9 g 7%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 514 mg 22%
- Cholesterol 12 mg 4%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 9 µg 1%
- Bitamina C 6.2 mg 7%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 4.2 mg 26%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 72 µg 18%
- Bitamina B12 0.14 µg 6%
- Choline 15.1 mg 3%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 3 mg 17%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 171 mg 4%
- Zinc 0.75 mg 7%
- Copper 0.12 mg 13%
- Selenium 9.9 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 7.6 g | 36 g | 12 g |
| 1 bahagi | 84 g | 246 | 6.4 g | 31 g | 10 g |
| 2 bahagi | 168 g | 492 | 13 g | 61 g | 21 g |
| ½ bahagi | 42 g | 123 | 3.2 g | 15 g | 5.1 g |
| 3 bahagi | 252 g | 738 | 19 g | 92 g | 31 g |
| 4 bahagi | 336 g | 984 | 26 g | 122 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 3.8 g | 18 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 440 | 11 g | 55 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 586 | 15 g | 73 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 733 | 19 g | 91 g | 31 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Pizza
Paano magpainit ng pizza para muling lumutong ang crust?
Painitin ang kawali sa katamtamang apoy, ilagay ang hiwa ng pizza, at takpan nang ilang minuto hanggang matunaw ang keso. Kung tuyong-tuyo ang crust, magpatak ng kaunting tubig sa kawali sa tabi ng pizza bago takpan; huwag patuluin sa ibabaw nito.
Paano mag-bake ng pizza sa karaniwang oven sa bahay?
Painitin muna ang oven sa pinakamataas nitong temperatura, karaniwang 230–250 °C, habang nasa loob ang baking tray. I-bake ang pizza sa mainit na tray nang mga 8–12 minuto, hanggang umalsa at magkulay-ginto ang gilid at bumula ang keso.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang pizza sa refrigerator?
Ilagay ang pizza sa lalagyang may takip at palamigin sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Pinakamainam itong kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw; para mas matagal, balutin nang maigi at i-freeze.
Puwede bang iwan ang pizza sa mesa magdamag?
Hindi; itabi sa refrigerator ang natira sa loob ng dalawang oras, o isang oras kung napakainit ng paligid. Itapon ang pizza na naiwan sa mesa magdamag sa halip na tikman para malaman kung panis na.
Anong mga sawsawan at putahe ang bagay sa pizza?
Bagay dito ang chili oil, garlic dip, o simpleng salad na may maasim na dressing para bumalanse ang alat at mantika. Madalas ding ihain ang pizza kasama ng pasta, gaya ng spaghetti, o bilang bahagi ng salu-salong may chicken wings.
Ano ang puwedeng ipalit sa pizza crust kung wala kang dough?
Gumamit ng pita bread, tortilla, o hiwang tinapay bilang mabilis na base; lagyan ng kaunting sauce at toppings, saka i-toast hanggang matunaw ang keso. Mas manipis ang mga ito kaysa karaniwang crust, kaya kaunti lang ang ilagay na sauce para hindi lumambot.
Ano ang kaibahan ng pizza at pizza na keso?
Ang pizza na keso ay may keso bilang pangunahing topping, samantalang puwedeng maraming sangkap ang ibang pizza, gaya ng gulay, karne, at keso. Bawat 100 g, may 271 kcal at 10.8 g na protein ang pizza na keso, kumpara sa 293 kcal at 7.6 g na protein sa pizza.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 58107100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
