Alamin ang laman ng plato mo

Nilagang spinach

Calories at mga nutrisyon

may krema

calorieskcal bawat 100 g

Protina2.4 g

Carbs1.5 g

Taba7.3 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	85	2.4 g	1.5 g	7.3 g
50 g	50 g	43	1.2 g	0.7 g	3.7 g
150 g	150 g	128	3.6 g	2.2 g	11 g
200 g	200 g	170	4.8 g	2.9 g	15 g
250 g	250 g	213	6 g	3.7 g	18 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang spinach?

Ang 100 g ng Nilagang spinach ay may 85 kcal, 2.4 g na protina, 1.5 g na carbohydrate at 7.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang spinach?

Ang 50 g ng Nilagang spinach ay may 43 kcal, 1.2 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang spinach?

Ang 150 g ng Nilagang spinach ay may 128 kcal, 3.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang spinach?

Ang 200 g ng Nilagang spinach ay may 170 kcal, 4.8 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang spinach?

Ang 250 g ng Nilagang spinach ay may 213 kcal, 6 g na protina, 3.7 g na carbohydrate at 18 g na taba.

Pinagmulan: BLS (Germany) X521043 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla