Alamin ang laman ng plato mo
Nilagang spinach
Calories at mga nutrisyon
sa puting pangunahing sarsa
32
calorieskcal bawat 100 g
Protina2 g
Carbs1.8 g
Taba1.5 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 32 kcal —
- Protina 2 g 4%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0.8 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 2 g | 1.8 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1 g | 0.9 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 3.1 g | 2.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 4.1 g | 3.6 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 5.1 g | 4.5 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spinachpinasingawan110 kcal / 100 g
- Spinach sa puting roux sauce54 kcal / 100 g
- Swiss chard sa batayang puting sarsanilaga sa mahinang apoy27 kcal / 100 g
- Espinakang may kremafrozen, pinakuluan44 kcal / 100 g
- Espin deberápinakuluan, pinatulo, walang mantika, walang asin20 kcal / 100 g
- Espinakanilaga sa tubig27 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Nilagang spinach
Ilang calories ang nasa 100 g ng Nilagang spinach?
Ang 100 g ng Nilagang spinach ay may 32 kcal, 2 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Nilagang spinach?
Ang 50 g ng Nilagang spinach ay may 16 kcal, 1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Nilagang spinach?
Ang 150 g ng Nilagang spinach ay may 48 kcal, 3.1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Nilagang spinach?
Ang 200 g ng Nilagang spinach ay may 64 kcal, 4.1 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Nilagang spinach?
Ang 250 g ng Nilagang spinach ay may 80 kcal, 5.1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Pinagmulan: BLS (Germany) X521053 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
