Alamin ang laman ng plato mo
APPLEBEE'S Isda
Calories at mga nutrisyon
hinimay sa harina, gawa sa kamay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 202 kcal —
- Protina 13 g 26%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 9.1 g 12%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 607 mg 26%
- Cholesterol 34 mg 11%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina E 0.88 mg 6%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.4 mg 8%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Bitamina B12 1.2 µg 51%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.35 mg 2%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 241 mg 5%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 17.8 µg 32%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 13 g | 16 g | 9.1 g |
| 1 bahagi | 250 g | 505 | 33 g | 39 g | 23 g |
| 2 bahagi | 500 g | 1010 | 66 g | 79 g | 46 g |
| ½ bahagi | 125 g | 253 | 17 g | 20 g | 11 g |
| 3 bahagi | 750 g | 1515 | 99 g | 118 g | 69 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 2020 | 132 g | 158 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 6.6 g | 7.9 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 20 g | 24 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 27 g | 32 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa APPLEBEE'S Isda
Pritong isda ba ang APPLEBEE'S Isda?
Ipinahihiwatig ng carbohydrates at taba nito na may breading o coating ang inihandang isda, pero hindi matitiyak sa pangalan lang kung paano ito niluto. Kung umiiwas ka sa breading, itanong sa staff kung maaari itong ihain nang wala nito.
Paano painitin muli ang natirang APPLEBEE'S Isda para hindi lumambot ang coating?
Ilagay ito sa iisang patong sa air fryer o oven na 190 °C nang mga 5–8 minuto; baligtarin sa kalagitnaan. Mas madaling lumambot ang coating sa microwave.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang natirang isda?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain, sa nakatakip na lalagyan. Kainin sa loob ng 3–4 na araw, at painitin hanggang umuusok nang pantay.
Ano ang masarap na ipares sa APPLEBEE'S Isda?
Bagay ito sa kanin o salad at sa sawsawang maasim gaya ng lemon o suka, na nakababalanse sa malutong na coating. Kung may fries na kasama, puwede mong dagdagan ng gulay para sa mas iba-ibang texture.
Mas mataas ba sa sodium ang APPLEBEE'S Isda o ang pritong patatas?
Mas mataas nang kaunti ang sodium ng pritong patatas: 618 mg bawat 100 g, kumpara sa 607 mg sa APPLEBEE'S Isda.
Ano ang karaniwang serving ng APPLEBEE'S Isda?
Mga 250 g ang isang karaniwang serving. Kung gusto mong hatiin, ihain ang kalahati at itabi agad ang natira sa refrigerator.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169017 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
