Alamin ang laman ng plato mo
Sloppy joe
Calories at mga nutrisyon
walang tinapay
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 140 kcal —
- Protina 12 g 24%
- Carbohydrate 4.8 g 2%
- Taba 7.6 g 10%
- Saturated fat 2.9 g 15%
- Hibla 0.7 g 3%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 296 mg 13%
- Cholesterol 39 mg 13%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 10 µg 1%
- Bitamina C 8.1 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.66 mg 4%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 2.8 mg 17%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 1.2 µg 50%
- Choline 41.9 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 18 mg 1%
- Iron 1.7 mg 9%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 101 mg 8%
- Potassium 284 mg 6%
- Zinc 2.9 mg 26%
- Copper 0.13 mg 14%
- Selenium 9.8 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 12 g | 4.8 g | 7.6 g |
| 1 bahagi | 250 g | 350 | 30 g | 12 g | 19 g |
| 2 bahagi | 500 g | 700 | 60 g | 24 g | 38 g |
| ½ bahagi | 125 g | 175 | 15 g | 6 g | 9.5 g |
| 3 bahagi | 750 g | 1050 | 91 g | 36 g | 57 g |
| 4 bahagi | 1000 g | 1400 | 121 g | 48 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 6 g | 2.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 18 g | 7.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 24 g | 9.6 g | 15 g |
Mga tanong tungkol sa Sloppy joe
Ano ang sloppy joe?
Sandwich ito na may giniling na karne ng baka na niluto sa malapot at medyo matamis-asim na tomato sauce, saka isinisiksik sa malambot na bun. Hindi ito patty: maluwag at makatas ang palaman.
Paano magluto ng sloppy joe na hindi malabnaw ang palaman?
I-brown muna ang giniling sa kawali at itapon ang sobrang taba. Idagdag ang sibuyas, tomato sauce o ketchup, kaunting suka at pampalasa; pakuluin nang mahina nang 10–15 minuto, walang takip, hanggang kumapal.
Anong tinapay ang bagay sa sloppy joe?
Pinakakaraniwan ang malambot na burger bun; i-toast nang bahagya ang hiwang loob para hindi agad mabasa ng sauce. Puwede rin itong ilagay sa hot dog bun o ihain sa ibabaw ng kanin.
Ano ang masarap na ipares sa sloppy joe?
Bagay ito sa coleslaw, atsara, potato chips o baked potato; ang maasim at malutong na side dish ay bumabalanse sa malinamnam at matamis-asim na palaman. Maaari ring lagyan ng hiniwang pickle.
Puwede bang gumamit ng ibang karne sa sloppy joe?
Oo. Gamitin ang giniling na pabo o manok, pero lutuin hanggang 74 °C sa gitna; kung masyadong tuyo ang palaman, dagdagan ng kaunting tomato sauce habang pinakukuluan.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang palaman ng sloppy joe?
Ilagay sa takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras; mauubos ito sa loob ng 3–4 na araw. Para mag-init, painitin sa kawali hanggang umuusok at haluin para pantay ang init.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27111500 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
