Alamin ang laman ng plato mo
Swedish meatballs
Calories at mga nutrisyon
may gravy, may noodles, frozen diet meal
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 112 kcal —
- Protina 9.9 g 20%
- Carbohydrate 9.5 g 3%
- Taba 3.4 g 4%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 1.2 g —
- Sodium 255 mg 11%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0.4 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.08 mg 1%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 13%
- Niacin (B3) 2 mg 13%
- Bitamina B6 0.1 mg 6%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Bitamina B12 0.45 µg 19%
- Choline 21.8 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 12 mg 3%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 157 mg 3%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.14 mg 16%
- Selenium 15.1 µg 27%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 9.9 g | 9.5 g | 3.4 g |
| 1 bahagi | 258 g | 289 | 26 g | 25 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 516 g | 578 | 51 g | 49 g | 17 g |
| ½ bahagi | 129 g | 144 | 13 g | 12 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 774 g | 867 | 77 g | 74 g | 26 g |
| 4 bahagi | 1032 g | 1156 | 102 g | 98 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 4.9 g | 4.8 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 15 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 20 g | 19 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 25 g | 24 g | 8.4 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Swedish meatballs
Paano lutuin ang Swedish meatballs para maluto ang loob at maging kulay-ginto ang labas?
Iprito sa kaunting mantika o butter sa kawaling may katamtamang init, at paikutin paminsan-minsan nang mga 10–15 minuto, depende sa laki. Para sa bola-bolang gawa sa giniling na karne, tiyaking umabot sa 71 °C ang gitna.
Ano ang karaniwang sangkap ng Swedish meatballs?
Karaniwang pinaghalong giniling na baka at baboy ang gamit, kasama ang sibuyas, breadcrumbs na binabad sa gatas, at kaunting allspice o nutmeg. Huwag siksikin o sobrang haluin ang masa para hindi maging matigas ang meatballs.
Ano ang masarap ipares sa Swedish meatballs?
Klasikong kapares nito ang mashed potato, creamy gravy, at lingonberry jam na matamis-asim. Masarap din itong ihain kasama ng pinakuluang patatas o adobong pipino.
Paano itago ang natirang Swedish meatballs?
Palamigin ang mga ito at ilagay sa nakasarang lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras mula nang maluto; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin hanggang umuusok nang pantay, kasama ang gravy kung mayroon.
Ano ang puwedeng ipalit sa breadcrumbs sa Swedish meatballs?
Puwedeng gumamit ng pinong dinurog na crackers o oats; ibabad muna sa gatas para makatulong itong panatilihing malambot at buo ang meatballs. Kung gluten-free ang kailangan, pumili ng gluten-free breadcrumbs o oats.
Ano ang pinagkaiba ng Swedish meatballs at Italian meatballs?
Karaniwang mas maliit at banayad ang timpla ng Swedish meatballs, at inihahain sa cream gravy na may lingonberry jam. Madalas namang mas malalaki at may bawang, herbs, at tomato sauce ang Italian meatballs.
Puwede bang i-freeze ang Swedish meatballs?
Oo. I-freeze ang nilutong meatballs nang magkakahiwalay muna sa tray, saka ilipat sa selyadong lalagyan; painitin mula sa frozen sa gravy o tunawin muna sa refrigerator bago painitin.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 28110660 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
