Alamin ang laman ng plato mo
Dumpling na baka at mga gulay
Calories at mga nutrisyon
may kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, may sarsa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 127 kcal —
- Protina 6.2 g 12%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 1.5 g 7%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 306 mg 13%
- Cholesterol 14 mg 5%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 86 µg 10%
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.92 mg 6%
- Bitamina K 13 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 1.5 mg 10%
- Bitamina B6 0.09 mg 5%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Bitamina B12 0.28 µg 12%
- Choline 21.6 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 73 mg 6%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 78 mg 6%
- Potassium 106 mg 2%
- Zinc 0.9 mg 8%
- Copper 0.04 mg 5%
- Selenium 6.4 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 6.2 g | 11 g | 6.4 g |
| 1 bahagi | 249 g | 316 | 15 g | 27 g | 16 g |
| 2 bahagi | 498 g | 632 | 31 g | 54 g | 32 g |
| ½ bahagi | 124.5 g | 158 | 7.7 g | 13 g | 7.9 g |
| 3 bahagi | 747 g | 949 | 46 g | 81 g | 48 g |
| 4 bahagi | 996 g | 1265 | 61 g | 108 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.1 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 9.2 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 12 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 15 g | 27 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Beef dumplings130 kcal / 100 g
- Noodles na baka at mga gulaymay kasamang karot, brokoli at/o madidilim na berdeng madahong gulay, walang sarsa148 kcal / 100 g
- Pagkain ng sanggol na may mga gulay dumpling at bakapagkain ng sanggundo, hapunan, sinala48 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
- Gulay at dumplings at karne ng baka para sa sanggolpagkain ng baby, hapunan, junior48 kcal / 100 g
- Karne ng baka at gulayTsino, inihanda sa restawrant105 kcal / 100 g
- Karne ng bakapinakuluan, na may mga gulay139 kcal / 100 g
- Chicken or turkey dumplings and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Dumpling na baka at mga gulay
Paano painitin ang dumpling na baka at mga gulay nang hindi nadudurog ang dumpling?
Kung may sabaw o gravy, pakuluin ito nang marahan at idagdag ang dumpling sa huling bahagi ng pagpapainit. Haluin sa gilid ng kaserola, hindi direkta sa ibabaw ng dumpling; painitin hanggang umuusok na ang buong ulam.
Paano ko malalaman kung luto na ang dumpling na may laman na baka?
Hatiin ang pinakamalaking dumpling: dapat pantay ang kulay ng laman at wala nang bahaging hilaw o malamig sa gitna. Kung may food thermometer ka, umabot dapat sa 75 °C ang gitna ng palaman.
Puwede bang i-freeze ang dumpling na baka at mga gulay?
Oo. Palamigin agad, ilagay sa lalagyang pang-freezer na may takip, at gamitin sa loob ng dalawa hanggang tatlong buwan para mas mapanatili ang lasa at tekstura. Lasawin sa refrigerator bago painitin nang lubusan.
Ano ang masarap isabay sa dumpling na baka at mga gulay?
Bagay ito sa kanin o simpleng sabaw, lalo na kung malasa o makapal ang gravy. Para sa sawsawan, subukan ang suka na may toyo at kaunting paminta, o chili oil kung gusto mo ng maanghang.
Ano ang kaibahan ng dumpling na baka at mga gulay sa noodles na baka at mga gulay?
Mas kaunti ang carbohydrate at protina ng dumpling na baka at mga gulay: mayroon itong 11 g na carbohydrate at 6.2 g na protina sa bawat 100 g, kumpara sa 15.2 g at 8.71 g sa noodles na baka at mga gulay.
Ligtas ba ang dumpling na baka at mga gulay para sa bata?
Para sa batang nagsisimula pa lang kumain ng solidong pagkain, durugin ang dumpling at gulay at tiyaking walang matitigas o malalaking piraso na maaaring mabilaukan. Huwag ihain nang buo ang dumpling; palamigin muna para hindi mapaso.
Pinagmulan: FNDDS (USDA) 27317100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
