Alamin ang laman ng plato mo

Prinitong hipon na may breading

Calories at mga nutrisyon

mabilisang pagkain

308

calorieskcal bawat 100 g

Protina7.8 g

Carbs27 g

Taba19 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 308 kcal —
Protina 7.8 g 16%
Carbohydrate 27 g 10%
Taba 19 g 24%
Saturated fat 3.8 g 19%
Hibla 0.7 g 3%
Asukal 0.1 g —
Sodium 897 mg 39%
Cholesterol 58 mg 19%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 32 µg 4%
Bitamina C 0 mg 0%
Bitamina D 0 µg 0%
Bitamina E 2.5 mg 17%
Bitamina K 4.7 µg 4%
Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
Niacin (B3) 1.2 mg 8%
Bitamina B6 0.06 mg 4%
Folate (B9) 43 µg 11%
Bitamina B12 0.53 µg 22%
Choline 50.6 mg 9%

Mga mineral

Calcium 29 mg 2%
Iron 0.86 mg 5%
Magnesium 16 mg 4%
Phosphorus 185 mg 15%
Potassium 82 mg 2%
Zinc 0.58 mg 5%
Copper 0.1 mg 11%
Manganese 0.17 mg 7%
Selenium 9.7 µg 18%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	308	7.8 g	27 g	19 g
1 bahagi	39 g	120	3.1 g	11 g	7.4 g
2 bahagi	78 g	240	6.1 g	21 g	15 g
½ bahagi	19.5 g	60	1.5 g	5.3 g	3.7 g
3 bahagi	117 g	360	9.2 g	32 g	22 g
4 bahagi	156 g	480	12 g	43 g	30 g
50 g	50 g	154	3.9 g	14 g	9.5 g
150 g	150 g	462	12 g	41 g	28 g
200 g	200 g	616	16 g	55 g	38 g
250 g	250 g	770	20 g	68 g	47 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Prinitong hipon na may breading

Paano magprito ng hipon na may breading para maging malutong?

Patuluin at patuyuin muna ang hipon, saka balutin sa harina, binating itlog at breadcrumbs. Iprito nang paunti-unti sa mantikang nasa 175–180 °C hanggang maging golden at maluto ang loob; huwag siksikin ang kawali para hindi lumamig ang mantika.

Paano painitin ulit ang prinitong hipon na may breading nang hindi lumalambot?

Painitin sa oven o air fryer sa 180 °C nang mga 5–8 minuto, baligtarin sa kalagitnaan. Iwasan ang microwave dahil namamasa ang breading.

Puwede bang i-freeze ang prinitong hipon na may breading?

Oo. Palamigin muna, ilagay sa selyadong lalagyan at i-freeze; painitin mula sa frozen sa oven o air fryer sa 180 °C hanggang mainit at malutong. Itago sa refrigerator ang tira at ubusin sa loob ng 3–4 na araw.

Anong sawsawan at putahe ang bagay sa prinitong hipon na may breading?

Masarap ito sa sawsawang suka na may bawang at sili, sweet chili sauce o tartar sauce. Ihain kasama ng kanin, ensalada o fries; puwede rin itong ilagay sa sandwich na may lettuce at mayo.

Ano ang puwedeng ipalit sa hipon na may breading?

Para sa katulad na malutong na kagat, gumamit ng piraso ng puting isda o manok na binalutan din ng harina, itlog at breadcrumbs. Para sa pagkaing-dagat na mas magaan ang balot, subukan ang tempura ng hipon.

Ano ang kaibahan ng prinitong hipon na may breading at tempura ng hipon?

Mas makapal at mas malutong ang balot na breadcrumbs; ang tempura naman ay may manipis at magaan na batter. Mas mababa ang enerhiya ng tempura ng hipon: 189 kcal bawat 100 g, kumpara sa 308 kcal sa prinitong hipon na may breading.

Ligtas ba ang prinitong hipon na may breading kung may allergy sa shellfish o trigo?

Hindi ito angkop sa may allergy sa hipon o trigo: maaaring may hipon sa laman at harina o breadcrumbs na gawa sa trigo sa balot. Maaari ring magkaroon ng bakas ng iba pang allergen mula sa mantika o kagamitan.

Paano malalaman kung luto na ang hipon sa loob ng breading?

Dapat maging opaque at mapusyaw na rosas ang laman, hindi na kulay-abuhin o malasalamin. Kung may thermometer, tiyaking umabot sa 63 °C ang gitna ng hipon.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172037 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla