Alamin ang laman ng plato mo
Nachos
Calories at mga nutrisyon
taco bell
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 350 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 313 mg 14%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina E 4.1 mg 27%
- Bitamina K 7.5 µg 6%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 63 mg 5%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 4.3 g | 32 g | 22 g |
| 1 bahagi | 80 g | 280 | 3.5 g | 25 g | 17 g |
| 2 bahagi | 160 g | 560 | 6.9 g | 51 g | 34 g |
| ½ bahagi | 40 g | 140 | 1.7 g | 13 g | 8.6 g |
| 3 bahagi | 240 g | 840 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 bahagi | 320 g | 1120 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 6.5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 8.6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 11 g | 79 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Nachos
Paano magpainit ng nachos para manatiling malutong?
Ikalat ang chips sa baking sheet at painitin sa oven na 180 °C nang 5–8 minuto. Idagdag ang malamig na salsa, sour cream o guacamole pagkakuha sa oven para hindi lumambot ang chips.
Paano gumawa ng nachos na may tunaw na keso?
Ihanay ang tortilla chips sa oven-safe na plato, budburan ng grated cheese at painitin sa 180 °C nang 5–8 minuto, hanggang tunaw ang keso. Ipatong pagkatapos ang jalapeño, kamatis o tinadtad na sibuyas.
Paano itago ang natirang nachos?
Kung plain chips pa, ilagay sa saradong lalagyan sa tuyong lugar para hindi mapasukan ng hangin at mamasa. Kung may keso o ibang toppings na, ilagay sa refrigerator at kainin sa lalong madaling panahon; karaniwang lumalambot na ang chips.
Ano ang masarap ipares sa nachos?
Bagay ang nachos sa salsa, guacamole at sour cream, pati sa jalapeño at beans. Para maging mas nakakabusog na ulam, lagyan ng giniling na karne o ginisang beans at tunaw na keso.
Ano ang kaibahan ng nachos at nachos supreme?
Karaniwang tortilla chips na may toppings gaya ng keso ang nachos; mas maraming sangkap ang nachos supreme, madalas may giniling na karne o beans, gulay at iba’t ibang sarsa. Sa bawat 100 g, may 223 kcal ang nachos supreme kumpara sa 350 kcal ng nachos.
Puwede bang gamitin ang tortilla chips sa halip na nachos?
Oo. Ang nachos ay karaniwang tortilla chips na nilalagyan ng toppings, kaya puwede mong gamitin ang plain tortilla chips bilang base; piliin ang makakapal para hindi agad mabasa kapag nilagyan ng salsa o keso.
Puwede bang kainin ang nachos nang walang niluluto?
Oo, puwede mong kainin agad ang plain nachos mula sa pakete. Ang pag-init ay kailangan lang kung gusto mong tunawin ang keso o painitin ang toppings.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170336 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
