Alamin ang laman ng plato mo
Nachos na may keso
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 343 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 32 g 12%
- Taba 22 g 28%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 313 mg 14%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 5 µg 1%
- Bitamina C 1.1 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 4.1 mg 27%
- Bitamina K 19.3 µg 16%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 26.4 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 63 mg 5%
- Iron 0.75 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphorus 198 mg 16%
- Potassium 362 mg 8%
- Zinc 0.86 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 8.6 µg 16%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 4.3 g | 32 g | 22 g |
| 1 bahagi | 80 g | 274 | 3.5 g | 25 g | 17 g |
| 2 bahagi | 160 g | 549 | 6.9 g | 51 g | 34 g |
| ½ bahagi | 40 g | 137 | 1.7 g | 13 g | 8.6 g |
| 3 bahagi | 240 g | 823 | 10 g | 76 g | 52 g |
| 4 bahagi | 320 g | 1098 | 14 g | 102 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 2.2 g | 16 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 6.5 g | 48 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 8.6 g | 63 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 11 g | 79 g | 54 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Nachos na may keso
Paano painitin ang natirang nachos na may keso nang hindi lumalambot ang chips?
Ikalat ang mga ito sa baking tray at painitin sa oven na 180 °C nang 5–8 minuto, hanggang uminit at muling lumutong. Mas mabilis lumambot ang chips kung may salsa o ibang basang toppings, kaya idagdag ang mga iyon pagkatapos painitin.
Paano magtunaw ng keso sa nachos sa bahay?
Ayusin ang tortilla chips sa isang sapin, budburan ng ginadgad na kesong madaling matunaw gaya ng cheddar o Monterey Jack, at i-bake sa 200 °C nang 5–7 minuto. Alisin kapag natunaw na ang keso; huwag patagalin dahil madaling masunog ang chips.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang nachos na may keso?
Ilagay sa lalagyang may takip at palamigin sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Kung may sour cream, karne o ibang topping, mas mainam na ihiwalay ang mga iyon bago itago para hindi agad lumambot ang chips.
Ano ang masarap ipares sa nachos na may keso?
Bagay rito ang salsa, guacamole, jalapeño at sour cream; nagbibigay ng asim at anghang ang salsa at jalapeño, habang nagpapalamig naman ang guacamole at sour cream. Ipatong ang mga ito bago ihain para hindi mabasa nang matagal ang chips.
Ano ang kaibahan ng nachos na may keso at nacho cheese tortilla chips?
Ang nachos na may keso ay tortilla chips na nilagyan ng keso o sarsa ng keso, samantalang ang nacho cheese tortilla chips ay chips na may lasa ng keso na mismo. Mas mataas ang enerhiya ng nacho cheese tortilla chips: 519 kcal bawat 100 g, kumpara sa 343 kcal bawat 100 g ng nachos na may keso.
Ilang nachos na may keso ang karaniwang isang serving?
Mga 80 g ang isang karaniwang serving. Katumbas iyon ng 274 kcal; maaaring mag-iba ang dami ng piraso depende sa laki ng chips at sa dami ng keso.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170291 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
