Alamin ang laman ng plato mo
Roast beef sandwich
Calories at mga nutrisyon
arby's, classic
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 242 kcal —
- Protina 15 g 30%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.4 g 17%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 3.8 g —
- Sodium 653 mg 28%
- Cholesterol 30 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Bitamina B6 0.22 mg 13%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Bitamina B12 0.96 µg 40%
- Choline 40.1 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 55 mg 4%
- Iron 2.6 mg 15%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 200 mg 16%
- Potassium 224 mg 5%
- Zinc 2.3 mg 21%
- Copper 0.11 mg 12%
- Manganese 0.23 mg 10%
- Selenium 18.2 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 15 g | 21 g | 10 g |
| 1 bahagi | 149 g | 361 | 23 g | 31 g | 15 g |
| 2 bahagi | 298 g | 721 | 45 g | 62 g | 31 g |
| ½ bahagi | 74.5 g | 180 | 11 g | 16 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 447 g | 1082 | 68 g | 94 g | 46 g |
| 4 bahagi | 596 g | 1442 | 90 g | 125 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 7.6 g | 11 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 23 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 30 g | 42 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 38 g | 52 g | 26 g |
Mga kahawig na pagkain
- Roast beef subsubway, sa puting tinapay na may lและ at kamatis155 kcal / 100 g
- Submarine sandwich na may roast beeffast food, sa puting tinapay, na may lettuce at mga kamatis156 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may roast beefmabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis156 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Roast beef sandwich
Paano painitin ang roast beef sandwich nang hindi natutuyo ang karne?
Painitin ang roast beef at kaunting sabaw o tubig sa kawali sa mahinang apoy nang 2–3 minuto, saka ilagay sa tinapay. Kung buo na ang sandwich, balutin ito sa foil at painitin sa oven na 180 °C nang mga 8–10 minuto; idagdag ang lettuce at kamatis pagkatapos.
Anong tinapay at palaman ang bagay sa roast beef sandwich?
Bagay ang malambot na sandwich bread o bahagyang toasted na roll, kasama ng manipis na hiwa ng roast beef, Swiss o cheddar, at malunggay? Better avoid odd. Horseradish, mustard, lettuce, tomato. Tagalog terms.
Paano pumili ng roast beef para sa sandwich?
Pumili ng manipis at pantay ang hiwa para madaling kagatin at hindi mapunit ang tinapay. Kung bibili ka ng nakahandang sandwich, tingnan kung pantay ang pagkakabahagi ng karne at hindi basa o lumambot nang husto ang tinapay.
Gaano katagal puwedeng itabi ang natirang roast beef sandwich?
Ilagay agad sa refrigerator, nakabalot o nasa lalagyang may takip; huwag iwan sa temperatura ng kuwarto nang lampas 2 oras. Mas masarap ang tinapay kung hiwalay na itatabi ang roast beef at mga gulay, saka buuin bago kainin.
Puwede bang i-freeze ang roast beef sandwich?
Mas mainam na i-freeze ang roast beef lamang, hindi ang buong sandwich: balutin nang mahigpit at gamitin sa loob ng 2–3 buwan para mas maganda ang kalidad. Lasawin ito sa refrigerator magdamag at painitin bago ilagay sa bagong tinapay.
Anong sawsawan o pampalasa ang masarap sa roast beef sandwich?
Subukan ang mustard o horseradish sauce para may anghang na bumabagay sa malinamnam na karne. Mas banayad naman ang mayonnaise, o gravy kung gusto mo ng mainit at mas basa-basa; kaunti lang ang ilagay para hindi lumambot ang tinapay.
Ilang calories ang karaniwang roast beef sandwich?
Ang isang sandwich na mga 149 g ay may 361 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170791 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
