Alamin ang laman ng plato mo

Submarino sandwich na may roast beef

Calories at mga nutrisyon

mabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis

156
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs20 g
Taba2.7 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 156 kcal —
  • Protina 12 g 24%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Taba 2.7 g 3%
  • Saturated fat 1 g 5%
  • Hibla 0.7 g 3%
  • Asukal 3 g —
  • Sodium 329 mg 14%
  • Cholesterol 18 mg 6%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 6 µg 1%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.29 mg 2%
  • Bitamina K 4.5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 4.2 mg 26%
  • Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
  • Bitamina B6 0.28 mg 16%
  • Folate (B9) 67 µg 17%
  • Bitamina B12 0.44 µg 18%
  • Choline 26.2 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 164 mg 13%
  • Iron 2.1 mg 12%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Phosphorus 118 mg 9%
  • Potassium 188 mg 4%
  • Zinc 1.5 mg 14%
  • Copper 0.08 mg 9%
  • Manganese 0.27 mg 12%
  • Selenium 17 µg 31%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g15612 g20 g2.7 g
1 bahagi190 g29623 g37 g5.2 g
2 bahagi380 g59346 g75 g10 g
½ bahagi95 g14812 g19 g2.6 g
3 bahagi570 g88969 g112 g16 g
4 bahagi760 g118693 g149 g21 g
50 g50 g786.1 g9.8 g1.4 g
150 g150 g23418 g30 g4.1 g
200 g200 g31224 g39 g5.5 g
250 g250 g39030 g49 g6.8 g

Mga tanong tungkol sa Submarino sandwich na may roast beef

Ilang calories ang nasa 100 g ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 100 g ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 156 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (190 g) ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 1 bahagi (190 g) ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 296 kcal, 23 g na protina, 37 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (380 g) ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 2 bahagi (380 g) ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 593 kcal, 46 g na protina, 75 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (95 g) ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang ½ bahagi (95 g) ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 148 kcal, 12 g na protina, 19 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (570 g) ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 3 bahagi (570 g) ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 889 kcal, 69 g na protina, 112 g na carbohydrate at 16 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (760 g) ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 4 bahagi (760 g) ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 1186 kcal, 93 g na protina, 149 g na carbohydrate at 21 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 50 g ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 78 kcal, 6.1 g na protina, 9.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Submarino sandwich na may roast beef?

Ang 150 g ng Submarino sandwich na may roast beef ay may 234 kcal, 18 g na protina, 30 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170298 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla