Alamin ang laman ng plato mo

Submarino sandwich na may steak at keso

Calories at mga nutrisyon

sa puting tinapay na may keso, litsugas at kamatis

183
calorieskcal bawat 100 g
Protina12 g
Carbs20 g
Taba5.3 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 183 kcal —
  • Protina 12 g 25%
  • Carbohydrate 20 g 7%
  • Taba 5.3 g 7%
  • Saturated fat 2 g 10%
  • Hibla 1.2 g 4%
  • Asukal 3.4 g —
  • Sodium 444 mg 19%
  • Cholesterol 24 mg 8%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 12 µg 1%
  • Bitamina C 0.6 mg 1%
  • Bitamina D 0.2 µg 1%
  • Bitamina E 0.4 mg 3%
  • Bitamina K 4.8 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3.6 mg 22%
  • Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
  • Bitamina B6 0.19 mg 11%
  • Folate (B9) 63 µg 16%
  • Bitamina B12 0.58 µg 24%
  • Choline 29.9 mg 5%

Mga mineral

  • Calcium 183 mg 14%
  • Iron 2 mg 11%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 132 mg 11%
  • Potassium 183 mg 4%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Copper 0.09 mg 10%
  • Manganese 0.28 mg 12%
  • Selenium 17.5 µg 32%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g18312 g20 g5.3 g
1 bahagi201 g36825 g41 g11 g
2 bahagi402 g73649 g82 g22 g
½ bahagi100.5 g18412 g20 g5.4 g
3 bahagi603 g110374 g122 g32 g
4 bahagi804 g147199 g163 g43 g
50 g50 g926.1 g10 g2.7 g
150 g150 g27518 g30 g8 g
200 g200 g36625 g41 g11 g
250 g250 g45831 g51 g13 g

Mga tanong tungkol sa Submarino sandwich na may steak at keso

Ilang calories ang nasa 100 g ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 100 g ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 183 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (201 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 1 bahagi (201 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 368 kcal, 25 g na protina, 41 g na carbohydrate at 11 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (402 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 2 bahagi (402 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 736 kcal, 49 g na protina, 82 g na carbohydrate at 22 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (100.5 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang ½ bahagi (100.5 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 184 kcal, 12 g na protina, 20 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (603 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 3 bahagi (603 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 1103 kcal, 74 g na protina, 122 g na carbohydrate at 32 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (804 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 4 bahagi (804 g) ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 1471 kcal, 99 g na protina, 163 g na carbohydrate at 43 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 50 g ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 92 kcal, 6.1 g na protina, 10 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Submarino sandwich na may steak at keso?

Ang 150 g ng Submarino sandwich na may steak at keso ay may 275 kcal, 18 g na protina, 30 g na carbohydrate at 8 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 170311 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla