Alamin ang laman ng plato mo
Sandwich na cold cut sub
Calories at mga nutrisyon
mabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 213 kcal —
- Protina 11 g 21%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 3.6 g 18%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 3.2 g —
- Sodium 575 mg 25%
- Cholesterol 27 mg 9%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina C 7.5 mg 8%
- Bitamina D 0.2 µg 1%
- Bitamina E 0.41 mg 3%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 4.3 mg 27%
- Pantothenic acid (B5) 0.56 mg 11%
- Bitamina B6 0.2 mg 12%
- Folate (B9) 66 µg 17%
- Bitamina B12 0.22 µg 9%
- Choline 29.1 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 171 mg 13%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 282 mg 6%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 19.9 µg 36%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 19 g | 10 g |
| 1 bahagi | 196 g | 417 | 21 g | 38 g | 20 g |
| 2 bahagi | 392 g | 835 | 41 g | 75 g | 39 g |
| ½ bahagi | 98 g | 209 | 10 g | 19 g | 9.8 g |
| 3 bahagi | 588 g | 1252 | 62 g | 113 g | 59 g |
| 4 bahagi | 784 g | 1670 | 83 g | 151 g | 79 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5.3 g | 9.6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 29 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 21 g | 39 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 26 g | 48 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Submarine sandwichsa puting tinapay, mga cold cut na may lettuce at mga kamatis213 kcal / 100 g
- Cold cut subsubway, sa puting tinapay na may litsugas at kamatis214 kcal / 100 g
- Sandwich na ham submabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may lettuce at kamatis151 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may roast beefmabilis na pagkain, sa puting tinapay, na may litsugas at kamatis156 kcal / 100 g
- Turkey roast beefsa puting tinapay na may litsugas at kamatis146 kcal / 100 g
- Turkey breast sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis147 kcal / 100 g
- Submarine sandwich na may roast beeffast food, sa puting tinapay, na may lettuce at mga kamatis156 kcal / 100 g
- Sandwich na bacon lettuce at tomato submabilis na pagkain, sa puting tinapay205 kcal / 100 g
- Submarino sandwich na may steak at kesosa puting tinapay na may keso, litsugas at kamatis183 kcal / 100 g
- Tuna sub sandwichsa puting tinapay na may litsugas at kamatis218 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sandwich na cold cut sub
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 100 g ng Sandwich na cold cut sub ay may 213 kcal, 11 g na protina, 19 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (196 g) ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 1 bahagi (196 g) ng Sandwich na cold cut sub ay may 417 kcal, 21 g na protina, 38 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (392 g) ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 2 bahagi (392 g) ng Sandwich na cold cut sub ay may 835 kcal, 41 g na protina, 75 g na carbohydrate at 39 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (98 g) ng Sandwich na cold cut sub?
Ang ½ bahagi (98 g) ng Sandwich na cold cut sub ay may 209 kcal, 10 g na protina, 19 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (588 g) ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 3 bahagi (588 g) ng Sandwich na cold cut sub ay may 1252 kcal, 62 g na protina, 113 g na carbohydrate at 59 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (784 g) ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 4 bahagi (784 g) ng Sandwich na cold cut sub ay may 1670 kcal, 83 g na protina, 151 g na carbohydrate at 79 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 50 g ng Sandwich na cold cut sub ay may 107 kcal, 5.3 g na protina, 9.6 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sandwich na cold cut sub?
Ang 150 g ng Sandwich na cold cut sub ay may 320 kcal, 16 g na protina, 29 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170696 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
