Alamin ang laman ng plato mo
Chicken nuggets
Calories at mga nutrisyon
Wendy's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 326 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 23 g 29%
- Saturated fat 4.8 g 24%
- Asukal 0.1 g —
- Sodium 708 mg 31%
- Cholesterol 50 mg 17%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1.3 mg 1%
- Bitamina K 8 µg 7%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothenic acid (B5) 0.91 mg 18%
- Bitamina B6 0.25 mg 15%
- Bitamina B12 0.33 µg 14%
Mga mineral
- Calcium 11 mg 1%
- Iron 0.62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphorus 271 mg 22%
- Potassium 250 mg 5%
- Zinc 0.61 mg 6%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.19 mg 8%
- Selenium 25 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 326 | 17 g | 14 g | 23 g |
| 1 bahagi | 68 g | 222 | 11 g | 9.7 g | 15 g |
| 2 bahagi | 136 g | 443 | 22 g | 20 g | 31 g |
| ½ bahagi | 34 g | 111 | 5.6 g | 4.9 g | 7.7 g |
| 3 bahagi | 204 g | 665 | 34 g | 29 g | 46 g |
| 4 bahagi | 272 g | 887 | 45 g | 39 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 163 | 8.2 g | 7.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 489 | 25 g | 22 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 652 | 33 g | 29 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 815 | 41 g | 36 g | 56 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chicken nuggets
Paano i-air-fry ang frozen chicken nuggets para maging malutong?
Painitin ang air fryer sa 200 °C, saka ayusin ang nuggets nang hindi nagsasapawan. Lutuin nang mga 8–12 minuto at baligtarin sa kalagitnaan; kung hilaw pa ang gitna, dagdagan ng ilang minuto.
Paano lutuin ang chicken nuggets sa oven?
Ilatag ang frozen nuggets sa tray at ihurno sa 200 °C nang mga 15–20 minuto, baligtarin sa kalagitnaan para pantay ang pagkakulay. Dapat umabot sa 74 °C ang gitna ng manok; nagkakaiba ang oras ayon sa laki at kung luto na o hilaw ang laman.
Gaano katagal puwedeng itago ang natirang chicken nuggets?
Ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain; kainin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Para muling lumutong, painitin sa oven o air fryer sa halip na microwave.
Anong sawsawan at ulam ang bagay sa chicken nuggets?
Masarap itong isawsaw sa ketchup, honey mustard, barbecue sauce o matamis-asim na sawsawan. Ihain kasama ng kanin at gulay, o gawing baon kasama ng prutas; karaniwang pares din nito ang French fries.
Ano ang puwedeng ipalit sa chicken nuggets?
Kung gusto mo ng mas malalaking piraso ng manok na may breading, subukan ang chicken tenders. Kada 100 g, may 19.2 g itong protina at 14 g taba, kumpara sa 16 g protina at 23 g taba sa chicken nuggets.
Mas marami bang protina ang chicken tenders o chicken nuggets?
Mas marami sa chicken tenders: 19.2 g kada 100 g, kumpara sa 16 g sa chicken nuggets. Mas malalaki rin karaniwan ang piraso ng tenders kaysa sa maliliit na kagat na nuggets.
Ilang chicken nuggets ang karaniwang isang serving?
Mga 68 g ang karaniwang serving, kaya bilangin ang piraso ayon sa laki ng nuggets. Ang serving na ito ay may 222 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170725 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
