Alamin ang laman ng plato mo
Side salad
Calories at mga nutrisyon
mcdonald's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 20 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 2.7 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 12 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 15.7 mg 17%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.21 mg 1%
- Folate (B9) 57 µg 14%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 24 mg 2%
- Iron 0.65 mg 4%
- Potassium 220 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1 g | 2.7 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 87 g | 17 | 0.9 g | 2.3 g | 0.2 g |
| 2 bahagi | 174 g | 35 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| ½ bahagi | 43.5 g | 9 | 0.4 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 261 g | 52 | 2.7 g | 7 g | 0.5 g |
| 4 bahagi | 348 g | 70 | 3.6 g | 9.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.5 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.1 g | 5.4 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.6 g | 6.8 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Side salad
Ano ang karaniwang laman ng side salad?
Karaniwan itong maliit na salad na inihahain kasama ng pangunahing putahe: dahon ng lettuce o ibang gulay, kamatis, pipino, at dressing. Walang iisang takdang sangkap; puwede ring magdagdag ng sibuyas o carrots.
Paano mapananatiling malutong ang side salad?
Hugasan ang mga gulay at patuyuing mabuti bago hiwain; mas madaling lumaylay ang basang dahon. Palamigin ang mga gulay at idagdag lang ang dressing bago ihain.
Kailan dapat ilagay ang dressing sa side salad?
Ihalo ang dressing kaagad bago ihain para hindi lumambot ang lettuce at ibang dahon. Kung ihahanda nang mas maaga, ilagay ang dressing sa hiwalay na lalagyan.
Paano iimbak ang natirang side salad?
Ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator at kainin sa loob ng isa hanggang dalawang araw; mas mabilis lumambot kapag may dressing na. Itapon kung naiwan sa temperatura ng kuwarto nang mahigit dalawang oras.
Anong putahe ang bagay sa side salad?
Bagay ito sa inihaw na manok o isda, pritong ulam, at sandwich. Ang sariwa at bahagyang maasim na dressing ay nakakabalanse sa pagkaing malinamnam o mamantika.
Ano ang puwedeng ipalit sa lettuce sa side salad?
Puwedeng gumamit ng repolyo na hiniwang maninipis, baby spinach, o arugula. Mas matagal manatiling malutong ang repolyo kapag nilagyan ng dressing, samantalang mas mabilis lumambot ang spinach.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172074 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
