Alamin ang laman ng plato mo
Hash brown
Calories at mga nutrisyon
mcdonald's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 271 kcal —
- Protina 2.5 g 5%
- Carbohydrate 26 g 9%
- Taba 16 g 21%
- Saturated fat 2.3 g 12%
- Hibla 2.8 g 10%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 580 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 5.6 mg 6%
- Bitamina E 2.1 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.35 mg 7%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Folate (B9) 12 µg 3%
Mga mineral
- Calcium 19 mg 1%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 99 mg 8%
- Potassium 341 mg 7%
- Zinc 0.34 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 2.5 g | 26 g | 16 g |
| 1 bahagi | 53 g | 144 | 1.3 g | 14 g | 8.6 g |
| 2 bahagi | 106 g | 287 | 2.6 g | 27 g | 17 g |
| ½ bahagi | 26.5 g | 72 | 0.7 g | 6.8 g | 4.3 g |
| 3 bahagi | 159 g | 431 | 3.9 g | 41 g | 26 g |
| 4 bahagi | 212 g | 575 | 5.3 g | 55 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 1.2 g | 13 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 3.7 g | 39 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 5 g | 52 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 6.2 g | 64 g | 41 g |
Mga kahawig na pagkain
- Hash brown potatoesfast foods, breakfast272 kcal / 100 g
- Hash brown na patatasburger king302 kcal / 100 g
- Hash browns ng Denny's197 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na hash brown na patata265 kcal / 100 g
- Mga bilog na hiwa o patty ng hash brownsmabilis na pagkain, patatas, hash browns, mga bilog na hiwa o patty272 kcal / 100 g
- French friesmcdonald's323 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hash brown
Paano magprito ng hash brown para maging malutong sa labas?
Patuyuin muna ang ginadgad na patatas sa malinis na tuwalya at idiin para maalis ang tubig. Iprito sa manipis na sapin ng mainit na mantika sa katamtamang init nang mga 4–5 minuto bawat panig, hanggang maging golden brown.
Puwede bang lutuin ang hash brown sa air fryer?
Oo. Iayos nang isang sapin ang frozen na hash brown sa basket at lutuin sa 200 °C nang mga 10–15 minuto; baligtarin sa kalagitnaan para pantay ang pagka-crispy.
Paano mag-imbak ng natirang hash brown?
Ilagay sa takip na lalagyan at palamigin sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 araw. Painitin muli sa kawali o air fryer para bumalik ang lutong, sa halip na sa microwave na nagpapalambot dito.
Ano ang masarap ipares sa hash brown?
Karaniwang ipares ito sa itlog—pritong itlog, scrambled egg, o omelet—at puwede ring samahan ng bacon, sausage, o ginisang gulay. Sa brunch, masarap itong sawsawan ng ketchup o ihain kasama ng creamy na gravy.
Ano ang pagkakaiba ng hash brown at French fries?
Ginadgad o pinong tinadtad na patatas ang hash brown na pinipisil at piniprito bilang patty o kumpol; ang French fries naman ay mahahabang hiwa ng patatas. Sa bawat 100 g, mas kaunti ang carbohydrate ng hash brown: 26 g, kumpara sa 38.7 g sa French fries.
Mas maalat ba ang hash brown kaysa hash browns na patatas?
Mas mataas nang kaunti ang sodium ng hash brown na ito: 580 mg bawat 100 g, kumpara sa 568 mg sa hash brown na patatas. Kung may alat na ang kasama mong ulam o sawsawan, tikman muna bago magdagdag ng asin.
Ilang hash brown ang karaniwang isang serving?
Isang patty na mga 53 g ang karaniwang serving. Kung may itlog at iba pang ulam ka ring kakainin, isang patty ay madalas sapat na bahagi ng almusal.
Paano gumawa ng hash brown sa bahay na hindi nadudurog?
Gadgarin ang patatas, banlawan para maalis ang sobrang almirol, at pigain hanggang halos tuyo; saka haluan ng kaunting asin at paminta. Diinan ito bilang manipis na patty sa mainit na kawali at huwag galawin hanggang kumapit at magkulay ang ilalim bago baligtarin.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173298 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
