Alamin ang laman ng plato mo
French fries
Calories at mga nutrisyon
Wendy's
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 301 kcal —
- Protina 3.7 g 7%
- Carbohydrate 36 g 13%
- Taba 14 g 18%
- Saturated fat 2.8 g 14%
- Hibla 4 g 14%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 219 mg 10%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 3.8 mg 4%
- Bitamina E 2 mg 13%
- Bitamina K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 3 mg 19%
- Pantothenic acid (B5) 0.63 mg 13%
- Bitamina B6 0.39 mg 23%
- Choline 33 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 16 mg 1%
- Iron 0.93 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Phosphorus 126 mg 10%
- Potassium 625 mg 13%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 0.8 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 3.7 g | 36 g | 14 g |
| 1 bahagi | 71 g | 214 | 2.6 g | 25 g | 10 g |
| 2 bahagi | 142 g | 427 | 5.3 g | 51 g | 20 g |
| ½ bahagi | 35.5 g | 107 | 1.3 g | 13 g | 5 g |
| 3 bahagi | 213 g | 641 | 7.9 g | 76 g | 30 g |
| 4 bahagi | 284 g | 855 | 11 g | 102 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.9 g | 18 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 5.6 g | 54 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 7.5 g | 72 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 9.3 g | 89 g | 35 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa French fries
Paano magiging malutong ang French fries sa oven?
Ikalat ang fries sa isang layer sa tray, at painitin ang oven sa 220 °C. Lutuin nang 20–30 minuto, baligtarin sa kalagitnaan, at huwag siksikin ang tray para makalabas ang singaw.
Paano lutuin ang frozen French fries sa air fryer?
Painitin muna ang air fryer sa 200 °C. Ilagay ang fries sa isang layer at lutuin nang 12–18 minuto, alugin o baligtarin sa kalagitnaan; sundin ang oras sa pakete kung mas manipis o makapal ang hiwa.
Paano iimbak ang natirang French fries?
Palamigin muna, saka ilagay sa lalagyang may takip at iref sa loob ng dalawang oras matapos ihain. Pinakamasarap kainin kinabukasan; huwag ibalik sa freezer ang fries na luto na.
Paano painitin ulit ang French fries para hindi lumambot?
Painitin sa oven o air fryer sa 200 °C nang 3–6 minuto, ikalat muna sa isang layer. Iwasan ang microwave kung gusto mong manatiling malutong ang labas.
Anong sawsawan at pagkain ang bagay sa French fries?
Masarap ito sa ketchup, mayonnaise o gravy, at karaniwang inihahain kasama ng burger, hotdog o pritong manok. Maaari mo ring lagyan ng keso at gravy para gawing poutine.
Ano ang puwedeng ipalit sa French fries?
Subukan ang wedges o roasted na patatas kung gusto mo pa rin ng patatas pero mas makapal ang hiwa. Puwede ring carrot sticks o kamote fries para sa ibang lasa at tekstura.
Alin ang mas maraming protina sa bawat 100 g, French fries o chicken nuggets?
Mas marami sa chicken nuggets: 16.5 g, kumpara sa 3.7 g sa French fries. Mas mataas din ang enerhiya sa nuggets: 326 kcal kumpara sa 301 kcal.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170726 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
