Alamin ang laman ng plato mo
French fries
Calories at mga nutrisyon
nagyelo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 247 kcal —
- Protina 4.3 g 9%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 6.3 g 8%
- Saturated fat 2 g 10%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 0.95 mg 0%
- Cholesterol 0.59 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0.61 µg 0%
- Bitamina C 4 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.8 mg 12%
- Bitamina K 10.3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 15.4 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 6.5 mg 0%
- Iron 0.65 mg 4%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 44.3 mg 4%
- Potassium 476 mg 10%
- Zinc 0.3 mg 3%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 0.61 µg 1%
- Iodine 0.95 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 4.3 g | 42 g | 6.3 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 2.1 g | 21 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 6.4 g | 63 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 8.5 g | 84 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 11 g | 105 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Tuwid na hiwang french friespatatas, mula sa mga independiyenteng tindahan227 kcal / 100 g
- French fries deep-fried316 kcal / 100 g
- Prinitong patatasprinito sa hindi natukoy na langis, walang asin289 kcal / 100 g
- Pritong patatasfrozen, inihaw/inihurno213 kcal / 100 g
- Prritong patatasmanipis ang hiwa, frozen, pinirito sa pinaghalong langis ng gulay364 kcal / 100 g
- Prinitong patatestuwid ang hiwa, nagyelo, pinirito sa taba ng baka273 kcal / 100 g
- Pritong patatesgawa sa bahay, pinirito sa langis ng mais197 kcal / 100 g
- Gulay na friespre-prito, frozen, hindi pa inihahanda142 kcal / 100 g
- Patatashilaw88 kcal / 100 g
- Hiniwang patatasmga piraso, nagyelo, hindi pa inihahanda134 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa French fries
Paano magiging malutong ang French fries sa air fryer?
Ilagay ang fries sa iisang patong at lutuin sa 200 °C nang 12–18 minuto, alugin o baligtarin sa kalagitnaan. Huwag siksikin ang basket; mas madaling lumambot ang fries kapag nagpatong-patong.
Paano gumawa ng malutong na French fries mula sa sariwang patatas?
Hiwain nang magkakapantay, ibabad sa malamig na tubig nang 30 minuto para maalis ang sobrang almirol, saka patuyuing mabuti. Iprito muna sa 150 °C hanggang malambot, pahingahin, at iprito uli sa 190 °C hanggang maging ginto at malutong.
Puwede bang iprito ang frozen French fries nang hindi muna tinutunaw?
Oo—iluto ang mga ito habang nagyeyelo para hindi maging malambot at matubig. Iprito nang paunti-unti sa mainit na mantika, o sundin ang oras sa pakete kung oven o air fryer ang gamit.
Paano itago at initin uli ang natirang French fries?
Palamigin at ilagay sa saradong lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw. Para bumalik ang lutong, initin sa oven o air fryer sa 200 °C nang ilang minuto; karaniwang lumalambot ang fries sa microwave.
Ano ang masarap na sawsaw o ulam na kapares ng French fries?
Bagay ito sa ketchup, mayonnaise o suka, at karaniwang isinasama sa burger at fried chicken. Sa poutine, nilalagyan ito ng gravy at cheese curds.
Mas mataba ba ang French fries kaysa pritong patatas?
Mas mababa nang kaunti ang taba ng French fries: 6.3 g bawat 100 g, kumpara sa 6.6 g sa pritong patatas. Magkakalapit naman ang protina ng mga ito.
Ano ang karaniwang dami ng French fries sa isang serving?
Isang maliit na dakot ang praktikal na panimulang serving bilang side dish. Ang 100 g ay 247 kcal; madaling dumami ang nakakain kapag kumukuha ka direkta mula sa malaking lalagyan.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 207 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
