Alamin ang laman ng plato mo
pritong patates
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay, pinirito sa langis ng mais
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 197 kcal —
- Protina 3.2 g 6%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 6.7 g 9%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 3.4 g 12%
- Asukal 1.5 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 9 mg 10%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.74 mg 15%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.33 mg 2%
- Magnesium 35 mg 8%
- Phosphorus 57 mg 5%
- Potassium 748 mg 16%
- Zinc 0.5 mg 5%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Iodine 2 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 3.2 g | 33 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1.6 g | 17 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 4.8 g | 50 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 6.4 g | 66 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 8 g | 83 g | 17 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lutong-bahay na pritong patataslutong-bahay, pinirito sa langis ng kanola202 kcal / 100 g
- Tsitsiryagawang-bahay, pinirito sa tunaw na taba197 kcal / 100 g
- Prinitong patatesmakapal ang hiwa, nagyelo, pinirito sa langis ng mais234 kcal / 100 g
- Potato chipstuwid ang hiwa, frozen, pinirito sa langis ng mais273 kcal / 100 g
- French frieskulot-kulot ang hiwa, nagyelo113 kcal / 100 g
- Prinitong patatasprinito sa hindi natukoy na langis, walang asin289 kcal / 100 g
- Pritong patatasmula sa tindahang takeout, piniritong lubog sa mantika, gamit ang monounsaturated na langis, inasnan244 kcal / 100 g
- Tsips ng patatasplain, gawa sa bahagyang hydrogenated soybean oil, may asin536 kcal / 100 g
- Chips ng patatas495 kcal / 100 g
- Tsips na patatas536 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa pritong patates
Paano naiiba ang pritong patates sa potato chips?
Sa Filipino, ang potato chips ay karaniwang maninipis at malutong na hiwa ng patatas na pinirito o inihurno, samantalang ang pritong patates ay mas malapad o makakapal na piraso. Para manatiling malutong, patuluin ang mantika at palamigin muna bago ilagay sa lalagyan.
Paano painitin ulit ang pritong patates para manatiling malutong?
Ilatag sa iisang patong sa air fryer sa 180 °C nang mga 3–5 minuto, o sa oven sa 200 °C nang 5–8 minuto. Iwasan ang microwave dahil karaniwang lumalambot ang mga hiwa.
Paano mag-imbak ng pritong patates kapag bukas na ang pakete?
Isara nang mahigpit ang pakete o ilipat sa lalagyang hindi pinapasukan ng hangin, saka itago sa malamig at tuyong aparador. Huwag ilagay sa refrigerator: mamasa-masa ang hangin doon at maaaring mawala ang lutong.
Ano ang masarap na sawsawan para sa pritong patates?
Bagay ito sa suka na may bawang at sili, ketchup, o sawsawang gawa sa mayonnaise. Maaari mo ring durugin at iwiwisik sa ibabaw ng kanin o pansit para magdagdag ng malutong na tekstura.
Maaari bang gumamit ng pritong patates bilang pangpalit sa breadcrumbs?
Oo. Durugin nang pino at gamitin bilang malutong na balot sa manok o isda; dahil maalat na ang mumo, tikman muna bago magdagdag ng asin sa timpla.
Mas maalat ba ang pritong patates kaysa sa lutong-bahay na pritong patatas?
Hindi kinakailangang mas maalat: ang pritong patates na inilalarawan dito ay may 3 mg sodium sa bawat 100 g. Ang alat ng nakahandang produkto ay nakadepende rin sa idinagdag na asin at pampalasa.
Mas maraming taba ba ang pritong patates kaysa sa chips na patatas?
Mas marami ang taba ng chips na patatas: 11.5 g sa bawat 100 g, kumpara sa 6.7 g sa pritong patates. Magkaiba rin ang mga produkto at paraan ng pagluluto, kaya tingnan ang aktuwal na pakete kung kailangan mong ihambing ang isang partikular na produkto.
Ano ang karaniwang bahagi ng pritong patates na puwedeng kainin bilang meryenda?
Walang iisang takdang bahagi, pero isang maliit na dakot ay praktikal na panimulang dami. Ang enerhiya sa 30 g ay 59 kcal.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-595 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
